Мы все время сравниваем себя с другими - она намного круче, чем я; он всегда знает, как произвести впечатление на нашего босса; она определенно будет повышена до меня.
И мы все знаем, как плохо это делать. Это не приводит к самосовершенствованию, и это заставляет нас чувствовать себя хуже, потому что мы не можем соответствовать всем людям вокруг нас.
Короче говоря: этот вид внутреннего диалога не продуктивен. Теперь я не могу удержать вас от этих мыслей - естественно видеть успех наших коллег и желать того же самого для себя. Но я могу помочь вам превратить эту неуверенность в здоровые, активные действия.
В следующий раз, когда вы начнете ревновать к достижениям других, вот, как придать себе уверенности.
1. Перечислите свои достижения
Конечно, ваш коллега управлял Ironman, или ваш друг получил потрясающий новый концерт. Но как насчет тебя? Могу поспорить, что вы просто сидели без дела, ожидая, что вам повезет.
Всякий раз, когда вы расстраиваетесь из-за того, чем занимаются все остальные, прекратите самоуничижение и возьмите на себя ответственность за свои достижения, записав их. Это может быть что угодно, и это может быть краткосрочным или долгосрочным. Просто начните перечислять вещи, которыми вы гордитесь в этот день, неделю, год, жизнь. Откладывая их на бумаге, вы делаете их реальными, осязаемыми, заслуживающими внимания - и вы не можете отказаться от них только потому, что кто-то другой сделал что-то большее.
Далее, внимательно, внимательно посмотрите на этот список. Заметьте, как долго и как далеко вы продвинулись, и похлопайте себя по спине.
Затем обратите внимание на то, что в нем не хватает, что подводит меня к следующему пункту.
2. Ставить цели
Преимущество сравнения себя с другими заключается в том, что вы можете использовать его, чтобы заставить себя стать лучше. Вы не можете стать кем-то другим, но вы можете извлечь уроки из его или ее успеха и перенять некоторые из тех же самых привычек или поведения.
Итак, обратите внимание на то, что вас поражает в ком-то еще, а затем подумайте, как вы можете туда попасть. Если этот человек всегда готов к собраниям и, по-видимому, способен предлагать отличные идеи на лету, выделите 30 минут в день собрания, чтобы организовать себя, прочитайте все соответствующие электронные письма или документы и начните мозговой штурм по этой теме. Если ему или ей нравится в офисе, поставьте себе цель ежедневно выпивать кофе с одним новым человеком на этой неделе, чтобы вы тоже могли узнать больше людей (и показать им, какой вы крутой).
Конечно, никто не попал туда, где он или она находится за день, поэтому важно установить реалистичные ожидания для себя и своих способностей. Вы можете обратиться к своему генеральному директору за всей работой, которую она проделала, но, очевидно, не ставьте своей целью «стать генеральным директором к концу года». Вместо этого оцените шаги, которые вам нужно предпринять, чтобы сделать это. реальность - проявление инициативы на работе, участие в разговорных выступлениях, начало дополнительного концерта и так далее.
Что еще более важно, знайте о чертах, которыми вы восхищаетесь, но просто не соглашайтесь с тем, кто вы есть. Это то, что вы должны просто отпустить. Например, я смотрю на людей, которые просыпаются, чтобы бегать каждый день, но я знаю, что это никогда не будет мной (я делаю больше ночью).
3. Задавать вопросы
Наконец, помните, что даже самые крутые, самые умные, самые остроумные, самые успешные люди, на которых вы хотели бы быть похожими, тоже люди. И есть вероятность, что они будут польщены, чтобы помочь вам достичь их уровня.
Так что не бойтесь делать им комплименты, задавать вопросы и немного понимать, что делает их такими классными. Обратитесь к своему герою в LinkedIn с персональным сообщением и посмотрите, не захочет ли он обсудить свой профессиональный опыт.
Или спросите коллегу, может ли она дать вам отзыв о вашей презентации, потому что она всегда такой хороший оратор. Или пообедайте с другом и узнайте, как он получил свою новую работу. (Проводил ли ты больше времени с друзьями в своем списке целей? Бум, две птицы одним камнем).
Это нормально видеть свои недостатки в сильных сторонах других людей. Дело в том, что вы не должны просто чувствовать себя плохо - у вас есть сила и инструменты, чтобы стать этим замечательным человеком. Вместо того, чтобы погрязнуть в жалости к себе, сделайте эти три шага, чтобы использовать весь тот скрытый потенциал, о котором вы даже не подозревали. И все, что вы знаете, может быть, все, что у вас есть, заставляет кого-то ревновать, когда мы говорим.
