Если вы прочитаете еще одну статью о счастье на рабочем месте, вы потеряете ее.
Для тебя это по-другому. Вам нужно продолжить работу, потому что ваш супруг (а) еще учится в школе, вы развиваете навыки, необходимые для перехода на следующий уровень, или вы хотите вбить в себя эту огромную задолженность по студенческому кредиту. В конце концов, вы начнете искать работу, которую любите, но сейчас вы застряли.
На данный момент каждый день - это битва: работа, которая не интересна, коллеги, которые делают тебя крутым, босс, который, кажется, не знает, как управлять людьми. Весь этот совет о том, чтобы быть счастливым на работе, кажется большой кучей хоккея с быком, который просто не относится к вам.
Звучит знакомо?
Если так, у меня есть хорошие новости. Да, счастье - это одна из форм удовлетворения жизни, но поиск смысла - это другое.
Иногда мы предполагаем, что поиск смысла заключается в спасении мира, кормлении голодных или размещении бездомных. Но это не ограничивается этим. Психолог Тодд Холл определяет значимую работу как «работу, которая способствует благополучию других таким образом, который уникальным образом выражает и определяет, кто мы есть».
Вот несколько способов найти этот смысл в вашей работе, даже если вы думаете, что ваша работа - чертовски черная дыра от скуки.
1. Знай своего почему
Независимо от вашей ситуации, вы по какой-то причине находитесь на текущей работе. Возможно, вам нужен доход, чтобы сэкономить на доме для растущей семьи, или, может быть, в вашей семье есть заболевание, и вам абсолютно необходимо иметь медицинское страхование, которое обеспечивает эта работа.
И в этом есть красота: это значит, что пока вы на работе, вы вносите свой вклад в благосостояние других. Ваша приверженность достижению этих финансовых целей, поддержанию вашей семьи или обеспечению того, чтобы медицинское обслуживание было жизненно важным для вашей жизни и жизни людей, о которых вы заботитесь.
Вы не можете быть абсолютно в восторге от работы каждый день, но это не значит, что в том, что вы делаете, нет более высокой цели. Фактически, исследователи определили, что глубоко значимые жизни могут также характеризоваться стрессом, борьбой и проблемами.
Итак, найдите время, чтобы записать все причины, по которым вы работаете. В те дни, когда вы забываете о своей ситуации на работе, задумайтесь о своей более глубокой цели пребывания там.
2. Выразите свою человеческую доброту
«Сильные стороны характера» - это добродетели, такие как творческий подход, честность, доброта, социальный интеллект или благодарность, которые позволяют вам выражать доброту и помогать себе и другим. Поиск и выражение ваших уникальных сильных сторон характера может наполнить вашу жизнь большим смыслом и удовлетворением.
Если вы не уверены в сильных сторонах своего персонажа, примите участие в этом быстром опросе, чтобы узнать о них. Затем сосредоточьтесь на том, чтобы научиться использовать свои сильные стороны, чтобы вдохновлять и ободрять окружающих.
Например, если одна из ваших сильных сторон - это доброта, вы можете принести это на свое рабочее место, скажем, выполняя один случайный акт доброты каждый день. Принесите своему коллеге неожиданный кофе, например, или поделитесь с друзьями своей выпечкой.
Делая это, вы найдете смысл с внутренней точки зрения - другими словами, от того, что уже находится внутри вас, - вместо того, чтобы ожидать, что ваша работа создаст и доставит вам чувство счастья извне.
3. Соедините точки
Когда вы занимаетесь работой, которая вам не нравится, вы, вероятно, находите ситуацию совершенно бешеной - почему вы застряли в этом беспорядке?
Но вместо того, чтобы останавливаться на разочаровании текущей ситуацией, найдите смысл, соединив свое прошлое, настоящее и будущее.
Вспомните сложную прошлую ситуацию, которую вы смогли преодолеть после большого количества стресса и борьбы. Может быть, это была ваша степень и страдания во время этой первой открывающей глаза стажировки, или, может быть, она неуклюже проходила через бесконечные сетевые мероприятия, прежде чем вы почувствовали себя уверенно, работая в комнате.
В данный момент это были, вероятно, сложные ситуации, но теперь, когда они уже в прошлом, вы можете оглянуться назад и посмотреть, как это в конечном итоге превратилось во что-то хорошее, будь то лучшая работа, повышение уверенности или хорошо связанная сеть,
Теперь представьте себе будущее, в котором вы больше не будете заниматься работой, которую презираете, где вы сможете продолжать преследовать свои цели, и где вы, наконец, сделаете карьеру, которая приносит смысл и счастье. Ваша текущая ситуация в конечном итоге приведет вас туда - вам просто нужно набраться терпения.
Размышляя о прошлом и связывая его с будущим, вы можете сделать ваше нынешнее несчастье более терпимым.
Как бы странно это ни казалось, иногда нам действительно помогают сложные, стрессовые и, даже, даже несчастные ситуации. Попробуйте эти три стратегии, чтобы взглянуть на свою трудовую жизнь с новой точки зрения и понять, что, создавая смысл, вы также можете создавать удовлетворение от работы.
