Сколько себя помню, я всегда заставлял себя работать усерднее и дольше. Но когда я почувствовал, что чувствую себя сожженным и измученным от безостановочного движения, я понял, что пришло время внести изменения. Будучи наивным трудоголиком, я решил, что решение будет простым: я отключаю свою электронную почту по выходным и не регистрируюсь до утра понедельника в 9 утра. Вот что такое баланс между работой и личной жизнью, верно?
Для такого человека, как я, это оказалось намного легче сказать, чем сделать. Самые первые выходные, которые я пытался снять, вызвали у меня чувство беспокойства по поводу электронных писем, на которые я не отвечал, и проектов, от которых я наверняка отстал.
И именно тогда я узнал, что в современном мире сверхсвязей требуется почти столько же энергии, чтобы расслабляться по выходным, чем для работы в будние дни. Тем не менее, я рад сообщить, что за последний год я попал в систему, где я едва касался своего компьютера в течение 48 часов подряд.
Хотите узнать мой секрет? Ну, я перенял эти три привычки, которые вы можете применить к своей жизни на выходных - или, если вы склонны допоздна на работе, к вашим еженедельникам.
1. Вычеркните ваше свободное время
Самым важным, что помогло мне, когда я начал серьезно относиться к выходным, было «отключение» моих выходных, как, например, с учетом того, что эти 48 часов без работы не подлежат обсуждению.
Таким образом, всякий раз, когда я говорил себе: «Эх, я мог бы просто закончить это задание в эти выходные …» или желая взять на себя дополнительный проект, который я мог бы сделать в субботу, мне напоминали, что это время буквально не было доступно в моем календаре.
2. Управляй своими днями лучше
Чтобы успешно получить свое свободное время, звонить в субботу и в воскресенье запрещено. В конце концов, электронные письма будут продолжать поступать, и работа будет продолжаться, независимо от того, что вы хотите сделать.
Таким образом, вместо того, чтобы сдаваться и просто делать немного в субботу утром, вам нужно проверить свою игру по управлению временем. Оказывается, если бы я был более продуктивным с понедельника по пятницу, у меня больше не было тех куч работы, о которых нужно беспокоиться по выходным.
Я полагаюсь на стратегию тематического дня соучредителя Twitter Джека Дорси (о которой вы можете узнать здесь). Я провожу понедельники, сосредотачиваясь на общей организации, а пятницы - на установлении контактов и общении с другими, что позволяет мне всегда иметь цели помимо простого снижения рабочей нагрузки. Таким образом, я также не беспокоюсь об этих вещах по выходным.
Но существует множество вариантов более разумного использования рабочего дня, например, создание списка срочных и важных дел или создание эмоциональных задач. Вы должны попробовать несколько различных стратегий управления временем, чтобы выяснить, что работает для вас.
3. Ограничьте тип работы, которую вы будете выполнять в выходные дни
Хорошо, ты просто не можешь переварить мысль о отключении на выходных. Я понял По правде говоря,
Я обычно беру свою работу по воскресным вечерам, чтобы подготовиться к утру в понедельник. Тем не менее, я ограничиваю себя тем, что отвечаю на электронные письма - и ничего более сложного, чем это.
Сделав это, я обнаружил, что на самом деле я не испытываю негодования по поводу работы, которую я делаю по выходным, и это также приводит меня в зону, чтобы начать более сложную работу в понедельник утром, так как мой почтовый ящик не забит -DOS.
И, что еще лучше, попробуйте совет писателя Сары МакКорд: найти баланс между работой и личной жизнью: напишите все эти электронные письма, сохраните их в черновиках, а затем отправьте в понедельник утром, чтобы вам не пришлось больше предпринимать никаких действий в воскресенье. ночь.
Очевидно, есть исключения из этого правила. Если вы новичок в работе и пытаетесь произвести впечатление на своего босса, то все ваши первые выходные будут нормальными, чтобы вас увлекли. Или, если в понедельник у вас огромная презентация и вам нужно просмотреть слайды, вы не должны испытывать чувство вины за то, что нашли время.
Дело, однако, в том, что вы должны чувствовать, что вы контролируете свое назначенное свободное время и то, что вы делаете с ним - вместо того, чтобы чувствовать, что ваша работа постоянно захватывает вашу жизнь.
