У всех нас есть коллеги, которых мы терпеть не можем - тот, кто жует громче, чем это возможно по-человечески (или, как вы думали, пока вы не встретили его), тот, кто все время пытается привлечь внимание, тот , кто оправдывается после оправдания и на самом деле просто ленивый бомж, и. Но, возможно, самый опасный из всех? Человек, который жалуется на все.
Даже если вы действительно любите свою работу (что здорово!), Будут моменты, когда вы подвергаете сомнению ее или расстраиваетесь - это просто название игры. Тебе определенно не нужно, чтобы кто-то еще усугублял ситуацию. Эмоции заразительны, поэтому пребывание рядом с кем-то, кто всегда жалуется или высказывает все, может сказать вам. И это не очень хорошие новости.
К сожалению, вы не можете изменить людей, поэтому вы сами должны контролировать свои взгляды, особенно когда вам приходится проводить время с теми, у кого аллергия на счастье. Итак, без лишних слов, вот три способа справиться с коллегой, который ненавидит все, чтобы вы могли поддерживать позитивный настрой (по крайней мере, большую часть времени):
1. Практика Сострадания
Может быть соблазнительно назвать кого-то потерянным делом и сказать ей «разговаривать на руку, потому что лицо не наплевать». Но это не обязательно должен быть ваш первый план действий.
«Более практичный подход к решению проблемы - начать с понимания причин негатива», - говорит Радж Рагхунатан, доктор философии, профессор маркетинга в Школе бизнеса Маккомбса. Короче говоря, почти вся негативность коренится в одном из трех глубоко укоренившихся страхов: страх неуважения со стороны других, страх не быть любимым другими и страх того, что могут произойти «плохие вещи». Эти страхи подпитывают друг друга, чтобы питать веру в то, что «мир - это опасное место, а люди, как правило, злые».
Член вашей команды может вести себя так, как она есть по бесчисленным причинам. Возможно, она боролась с взаимодействиями между ней и ее боссом. Или, может быть, она чувствует, что тонет в работе и тратит слишком много времени. Это также может быть что-то совершенно не связанное с офисом. Вы никогда не знаете, но Рагхунатхан считает, что ее «негатив - это замаскированный крик о помощи».
Вы не обязаны решать ее проблемы, но сострадание может иметь большое значение. «Поскольку отрицательный человек поглощает позитивность от вашего присутствия, ему будет нравиться больше, и это, мы надеемся, приведет к добродетельному циклу большего доверия к другим и оптимизма в отношении будущего». Как это вам поможет, спросите вы? Ну, это может помочь вам устранить это мрачное присутствие в вашей жизни (надеюсь).
2. заблокировать его или ее
Иногда одолжить ухо просто не поможет - либо потому, что человек настолько увлечен тем, что его беспокоит, либо потому, что, ну, он просто такой, какой он есть.
«К сожалению, некоторые люди настолько укоренились, увидев негативную сторону вещей, что не оставляют места для роста позитивных вещей», - говорит Марк Чернофф, соучредитель Marc и Angel Hack Life и соавтор 1000+ Little Things Happy Успешные люди делают по-другому . «Их негативное отношение и мнения ядовиты и заразительны». И Ангел считает, что вы должны сделать все возможное, чтобы оставить этих людей позади, чтобы вычесть плохое и добавить хорошее.
Теперь, к сожалению, если вы работаете с кем-то вроде этого, вы не можете просто притворяться, что он не существует. Если вам повезет, вам, возможно, не придется слишком много общаться с ним, чтобы вы оба успешно выполнили свои задания. Но если вам не так повезло, есть еще способ использовать этот совет, игнорируя его, когда то, что он говорит или делает, не нужно.
Вот как: вы должны фильтровать не только то, что говорите другим, но и то, что вам говорят . Создайте для своего ума метафорическое «сито позитивности» и впускайте только хорошие вещи. Для этого вам нужно научиться распознавать деструктивные комментарии или поведение (например, непрерывное вращение глаз).
Например, если он говорит что-то вроде: «Ух ты, Лора всегда носит самые уродливые штаны», вы, вероятно, можете не обращать на это внимания. Штаны Лоры влияют на тебя, твою работу или твою команду? Я дам вам подсказку: Нет. Это была бесполезная, пустяковая сплетня, которую лучше использовать в одном ухе, а в другом. Тратить какое-то время на размышления об этом было бы пустой тратой вашего времени и пространства для мозга. Однако, если что-то, что он говорит , влияет на вас, вашу работу или вашу команду (или все три), то, вероятно, стоит обратить на это внимание.
3. Не зацикливайтесь на его или ее отношении
Как я уже говорил выше, психические состояния могут быть заразными. Если вы не будете осторожны, пессимистические мысли могут проникнуть в ваш мозг и поселиться там. Либо вы будете неосознанно придерживаться тех же взглядов, либо вы обнаружите, что склоняетесь к этому человеку, жалуетесь о нем всем, кого видите, а также думаете о ней всякий раз, когда ваш разум не занят. И это не то, как ты хочешь жить своей жизнью, верно?
Эми Морин, автор книги « 13 вещей, которые умственно не сильные люди не делают: вернуть себе власть, принять перемены, встретиться со своими страхами и тренировать свой мозг для счастья и успеха» , говорит: «Не позволяйте отрицательным людям воровать ваше время и энергия. Вместо того чтобы жаловаться на людей, которые вам не нравятся, выбирайте разговоры на приятные темы. Точно так же, вместо того, чтобы тратить время на размышления о том, насколько вам не нравится тот человек, с которым вам приходится работать, включите радио и слушайте музыку, которая уменьшает стресс. Заберите свою силу, ограничив количество времени, которое вы тратите на разговоры, размышления и беспокойство о неприятных людях ».
Составьте список того, что вам нравится в вашей работе, и часто возвращайтесь к нему. (Если у вас мало в этом списке - или вообще ничего - тогда, возможно, пришло время пересмотреть). Кроме того, окружите себя товарищами по команде, которые «вдохновят вас стать лучше, дадут вам мотивацию для достижения ваших целей, дадут вам возможность вносить изменения, необходимые для успеха, и подбадривают ваш успех», - говорит Леон Логотетис, автор Удивительные приключения никого: путешествие, изменяющее жизнь по всей Америке, полагаясь на доброту незнакомцев .
Мораль истории: вы, вероятно, встретите несчастного человека везде, где бы вы ни были. Вы не можете избежать этого. Но вы можете предотвратить это от вас. Верьте или нет, работа может быть счастливым местом. Не позволяйте одному человеку разрушить это для вас.
