Если вы похожи на меня, у вас есть послужной список наблюдения за тем, что происходит в офисе, а затем поиска способа превратить это в причину, по которой вас, вероятно, уволили сегодня. Конечно, это звучит смешно, и это было особенно абсурдно для меня, когда я написал это последнее предложение и прочитал его себе.
Тем не менее, есть некоторые реальные, вызывающие беспокойство чувства, которые трудно контролировать, если вы не знаете, что у вас есть эта плохая привычка. Хорошей новостью является то, что есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помешать себе всегда думать о худшем на работе, и, что еще лучше, они не так сложны, как вы думаете.
1. Перестаньте ходить к друзьям за советом
Люди, подобные мне, склонны делать то же самое, когда кажется, что на работе случается что-то ужасное: они идут к своим самым близким друзьям, пытаются объяснить каждую мелочь и умолять этих людей сказать им, что все в порядке (или иногда, что вы правы из-за сумасшествия и должны начать искать новую работу как можно скорее). Тем не менее, после того, как я сам проделал это несколько раз за всю свою карьеру, я понял, что это самое худшее, что вы можете сделать.
Зачем? Потому что независимо от того, насколько хорошо вы думаете, что объяснили, что происходит, ваши друзья не могут по-настоящему понять, что происходит на самом деле. Так что все упражнение бессмысленно. Да, не стесняйтесь жаловаться им, когда что-то идет не так, но не оказывайте на них давления, чтобы распаковать тяжелую ситуацию для вас, или заставляйте себя прислушиваться к их советам.
2. Спросите своего босса, все ли в порядке
Вопреки тому, как легко обращаться к друзьям, когда что-то не так, не всегда очевидно спрашивать своего начальника о ситуации, которая заставляет вас чувствовать себя неловко. Однако, если ваш менеджер не сказал вам, что она собирается разрушить вашу карьеру (если так, вы снимаетесь в кино?), Она должна быть наиболее очевидным источником информации. И не зря.
Поскольку шансы есть, она - самый близкий человек к тому, что это беспокоит вас. И часто она либо подтвердит ваше подозрение (и, надеюсь, также ослабит любые ваши абсурдные опасения), либо, что еще более вероятно, она скажет вам, что вы все обдумываете и все на самом деле хорошо.
Только один профессиональный совет: выбирайте свои проблемы с умом. Это не тот разговор, который вы должны вести со своим боссом каждый день. Если, конечно, вы не хотите сводить этого человека с ума.
3. Сделайте настоящий перерыв в работе
Одна вещь, которую я узнал, когда мне было особенно плохо думать о худшем, заключалась в том, что это был признак того, что я слишком много работал. И из-за этого я знал, что мне нужно сделать что-то, что казалось бы непродуктивным для решения потенциальной проблемы потери работы: я взял перерыв. И не просто «я дома и технически не работаю, но мальчик, я беспокоюсь о своей работе прямо сейчас» перерыв.
Я имею в виду, я пошел в тематический парк, который я не назову (но, скажем так, я выпил очень вкусный теплый напиток, пока я ждал американских горок, которые доставили меня через вымышленный банк), и повеселился. Хотя такой большой перерыв не всегда возможен, позвольте себе ненадолго отключиться от работы, если вы действительно беспокоитесь о том, что случится что-то ужасное. Если генеральный директор вашей компании в буквальном смысле не сказал, что дела идут не очень хорошо, а увольнения неизбежны, не беспокойтесь, если вдруг у вас будет немного времени на то, чтобы начать дышать, все пойдет не так, как надо.
Я говорю вам все это, потому что я понимаю. И, поскольку я знаю, каково это, чувствовать, что вы всегда должны быть начеку, я также знаю, что важно осознавать, когда это происходит, чтобы вы могли помешать себе спуститься в эту кроличью нору. Я обещаю, вы получили это.
