Вы когда-нибудь тратили много времени на одержимость проблемой, которая на самом деле даже не проблема? Я виновен в этом на личном уровне (просто спросите моего супруга), и когда-то было время, когда я тоже пытался сделать из мухи слона.
Но что нужно знать? Чаще всего, если вы действительно, действительно, не расслабляетесь и регулярно не выполняете работу, ваши так называемые проблемы, скорее всего, возникают у вас в голове. Автор бестселлеров Сет Годин, на самом деле, называет их притворными. Он объясняет, что подняв их и переместив их в начало нашего списка приоритетов, мы избегаем того, на что нам следует обращать пристальное внимание.
Мы превращаем мелочи в крупные, заставляя нас бессмысленно реагировать на ситуации, которые не являются ужасными.
Хотя список проблем «не конец света», вероятно, бесконечен, посмотрите, не отождествляете ли вы себя с какой-либо из перечисленных ниже, и, если вы это сделаете, составьте план, чтобы остановить негативное, раздутое мышление, чтобы вы может сосредоточиться на вещах, которые действительно имеют значение.
1. Вы обеспокоены тем, что не говорите на собрании
Вы когда-нибудь покидали встречу, раздраженную тем, что вы не помогли? Вы буквально сидели в тишине, пока ваши товарищи по команде вмешивались в это или предлагали это. После встречи вы не можете не повторить ситуацию снова и снова и снова. Почему ты ничего не сказал? Теперь ты просто выглядишь как некомпетентный идиот.
Конечно, вы могли бы чувствовать себя совершенно хромым из-за молчания, или вы могли бы сделать что-то сейчас. Как вы можете сфокусироваться на общей картине и действовать так, чтобы показать, что вы присутствовали, а не отключились? Потому что это то, что здесь действительно важно, а не то, сколько слов вы получили по сравнению со всеми остальными.
Если у вас есть хорошая идея, чтобы добавить, просто рассылайте последующее письмо. Или, если ваша идея не подходит для электронной почты, запишите ее, чтобы лучше подготовиться к следующей встрече, чтобы вам было легче быстро ее оценить.
Тебе разрешено только подчеркивать, если …
Вы редко участвуете в обсуждениях - как лично, так и по электронной почте. В то время как высказывание может пугать некоторых из нас, это важно сделать, если вы хотите, чтобы ваш голос был услышан и заработал репутацию вдумчивого, новаторского, творческого человека и множества других положительных прилагательных.
2. Вы обеспокоены тем, что едите обед в одиночку каждый день
На вашем столе. Каждый день. Это ваше время, чтобы расслабиться и ознакомиться с вашей личной электронной почтой, или вы можете позволить себе несколько минут просмотра в социальных сетях. И все же, насколько вам нравится ваша рутина, вы не можете не чувствовать, что люди говорят о вас. Или даже не осознавая, что вы существуете.
Вы можете только подчеркнуть, если …
У тебя нет друзей на работе! Хотя вы не должны быть лучшими друзьями со своими коллегами, это помогает быть дружелюбным и открытым для разговора. Ешьте за столом в одиночку, если вы предпочитаете это, но не пытайтесь познакомиться с некоторыми из ваших товарищей по команде другими способами.
3. Вы обеспокоены тем, что всегда оставляете работу перед своим боссом
В большинстве дней вы выходите из игры после того, как вы достаточно хорошо сократили свой список дел. Ваш мозг не работает должным образом после 5 вечера, поэтому вы часто выключаете компьютер и собираете вещи раньше, чем ваш начальник. Вы каждый раз немного об этом подчеркиваете, но, честно говоря, после часа или больше попыток выбежать из часов, ваши глаза начинают мерцать, и вы чувствуете, что единственный ответ - выбраться оттуда, прежде чем сойти с ума.
Вы можете только подчеркнуть, если …
Вы уходите рано, потому что вам скучно или вам сказали, что вы недостаточно усердно работаете. Если это так, то ваш виновный выход - повод для беспокойства. В долгосрочной перспективе ваша застойная позиция или нежелание усердно работать будут накапливаться, и вы захотите, чтобы вы поговорили со своим боссом о получении большего количества заданий или о том, как повысить свою продуктивность.
Я не собираюсь притворяться иначе: всегда будет возможность сделать что-то из ничего. Итак, в следующий раз, когда вы испытаете искушение стонать и стонать из-за этой мелочи, найдите минутку и спросите себя, не напрягаетесь ли вы из-за ничего.
