Когда вы решаете новую задачу, вы работаете с предположением, что это, скорее всего, вызов . Очень немногие из нас пробуют свои силы на чем-то совершенно инородном и ожидают выбить его из парка прямо с самого начала.
Это реалистично и практично, правда? В ваши моменты ясности вы получите это. Но это не значит, что ваш мозг всегда находится на одной странице, когда преподносится что-то новое и сложное. На самом деле, скорее, чем нет, он идет по совершенно противоположному пути. Вместо того, чтобы заставить вас ухватиться за эту новую возможность за рога, ваш ум начинает плавать со всевозможными негативными и самоуничижительными мыслями.
Мне? Что ж, я едва могу заказать что-то новое в ресторане, когда в моей голове не звучит тот противный голос, который мгновенно говорит: «Ты будешь ненавидеть это». Да, я знаю из первых рук, насколько отвратительным может быть твой собственный мозг для тебя и для тебя самого. доверие.
Итак, в интересах смелого взгляда своему внутреннему критику прямо в лицо, вот четыре ужасных вещи, которые вы говорите себе, когда начинаете что-то новое, а также почему эти мысли просто не соответствуют действительности.
1. «Я не могу этого сделать»
Вот оно: то, что вы повторяете себе снова и снова, когда вы пытаетесь добиться прогресса. У всех нас были такие моменты, когда мы били себя по голове тем, что - в наших умах - мы уже потерпели неудачу. Нет, мы никогда не сможем осуществить этот сложный проект или изменить карьеру. Это слишком сложно, слишком незнакомо и слишком далеко от нашей рубки.
Но, скорее всего, вы слышали, что чувство звучит примерно так: «Считаете ли вы, что можете или не можете, вы правы».
Изменить мышление может быть, несомненно, сильная вещь, так, не опустили руки и мел все это как потеря, прежде чем вы действительно засучив рукава и положить все в то, что вы пытаетесь достичь.
Ты способен на гораздо большее, чем ты думаешь, и ты не должен смириться с неудачей, иначе все станет немного труднее. Это твой момент, чтобы сиять, а не твой момент, чтобы утонуть.
2. «Если бы я был действительно таким опытным, это было бы не так сложно»
С другой стороны, слишком легко сразу начать сомневаться в собственных навыках, умениях и квалификации. В конце концов, если бы ты был действительно настолько хорош в том, что ты делаешь, разве тебе не стало бы легче?
Однако это не может быть дальше от истины. Быть хорошим в своей работе не означает, что вы будете хороши во всем - или даже во всем, что тесно связано с вашей позицией.
Поэтому вместо того, чтобы подорвать свою уверенность и убедить себя в том, что это должно быть показателем того, что вы на самом деле не настолько талантливы, напомните себе, что этот вызов для вас совершенно новый. Не быть хорошим в чем-то сразу - это не значит, что вы неквалифицированный и не заслуживающий внимания неряшливый человек - это просто означает, что вы человек.
3. «Это лучше»
Прежде чем вы это узнаете, вы прямо в голову попадаете в эту ужасную ловушку для сравнения. Ваш разум наполняется всеми людьми, которые прекрасно это делают, а также всеми причинами, по которым вы никогда не будете столь же велики, как они.
Соблазнительно рассматривать других людей как точку отсчета того, как должна выглядеть ваша собственная версия успеха. Но что, если вы использовали их в своих интересах вместо этого?
Не просто сопоставьте себя, а затем молча обижайтесь на них. Обдумайте способы, которыми вы можете использовать их в качестве ресурса, чтобы помочь вам справиться с собственной задачей, используя немного больше навыков, простоты и ноу-хау.
Могут ли они предложить какой-нибудь совет или идеи? Идите и спросите. Сотрудничество над сравнением сделает вас и ваш конечный результат намного лучше.
4. «Я должен получить это совершенное»
Вы хотите делать все возможное с каждым новым заданием или задачей, которую вам дают. Это нормально - и даже поощряется. Но ожидать совершенства с самого начала? Это просто иррационально.
Процесс работает одинаково для всех нас: вы не будете безупречны, когда будете пробовать что-то совершенно новое для себя. На самом деле, вы можете даже полностью сосать это. Но, если вы будете придерживаться этого и делать что-то, вы обязательно улучшите свой путь.
Так что не связывайте себя узлами, думая, что все, над чем вы работаете, должно быть безошибочным, когда вы берете свой первый треск. Стремитесь к прогрессу, а не к совершенству.
Пробовать что-то новое может быть страшно, и этого достаточно, чтобы вдохновить множество самоуничижительных мыслей. Немного сомнений естественно, особенно когда вы чувствуете страх перед новым испытанием. Тем не менее, ключ к тому, чтобы эти семена негатива не росли.
В следующий раз, когда вы возьмете что-то новое и почувствуете себя подавленным, напомните себе, что - независимо от того, что пытается вам сказать этот снисходительный голос в вашей голове - вы способны дать эту вещь старому колледжу.
Если вы терпите неудачу, вы терпите неудачу. Но, по крайней мере, вы сможете быть уверены, что не остановились, даже не успев начать.
