Skip to main content

Преодоление страха на работе - муза

Как побороть страх. Техника «Три шага к смелости» (Июнь 2025)

Как побороть страх. Техника «Три шага к смелости» (Июнь 2025)
Anonim

Ваша работа может иногда походить на скорлупу яиц. Вы не хотите делать или говорить что-то неправильное, поэтому вы сдерживаетесь - и ничего не делаете и не говорите ничего.

Но уступка этому страху может серьезно повлиять на ваш карьерный успех. Играя в это безопасно, вы упускаете возможности расти, оттачивать свои навыки и выполнять свою работу более эффективно.

Итак, пришло время встретиться со своими страхами - начиная с этих пяти распространенных ситуаций, которых вам не следует бояться на работе.

1. Инициатива по планированию встреч один на один с вашим боссом

Многие сотрудники предполагают, что, так как начальник отвечает, это его или ее задача - планировать все встречи, особенно встречи один на один с работником. У менеджеров, как правило, плотный график, и многие сотрудники не хотят рисковать своим временем, не будучи уверенными, считает ли их начальник встречей с ними в качестве приоритета.

Если ваш начальник не берет на себя ответственность планировать повторяющуюся встречу с вами один на один, вы должны проявить инициативу, чтобы попросить его об этом. Эти встречи могут быть невероятно полезны для вашего карьерного роста и успеха на вашей индивидуальной должности в отделе. Индивидуальная встреча дает вам возможность спросить совета о сложных ситуациях или заданиях, обсудить проблемы, запросить отзыв о вашей работе и многое другое. (Кроме того, большинство боссов примет приглашение на встречу без вопросов.)

2. Телефонный звонок вместо электронной почты

Электронная почта стала стандартом в большинстве офисов. От быстрых вопросов до сложных запросов, почти все передается в электронном виде. Электронная почта просто кажется менее навязчивой и дает получателям больше времени, чтобы по-настоящему продумать ответ, а не помещать их на месте. Это способ, которым общаются большинство людей, и вы не хотите нарушать эту форму.

Но полагаться исключительно на электронную почту не всегда эффективно, и это, конечно, не всегда правильный вариант. Когда вы поднимаете трубку, вы часто можете получить ответ на быстрый вопрос за короткое время или лучше понять запутанную концепцию - вопрос, который было бы почти невозможно обобщить в электронном письме.

Это не должен быть ваш общепринятый способ общения, но вы не должны стесняться его переключать.

3. Превращение чего-то, в чем вы не уверены на 100%

Когда я начал свою первую должность в области коммуникаций, я испугался, чтобы что-то передать своему боссу - потому что я предполагал, что если это не будет идеально, это докажет, что я не заслуживаю этой роли. Мне потребовались недели на редактирование и повторное редактирование, чтобы наконец его включить, и даже тогда я не был уверен в конечном продукте.

Но в конце концов мой начальник помог мне узнать, что иногда лучше взять что-то на бумаге, а потом дать ему взглянуть. Он предоставил бы свое руководство и дал бы мне знать раньше, а не позже, если бы мне нужно было сделать что-то по-другому (или, альтернативно, если я был на правильном пути все время).

Я не говорю, что вы должны обратиться в подпункте работы. Но если вы чувствуете, что застряли с определенным заданием, не откладывайте показ его своему боссу. Он или она, как правило, будут рады указать вам правильное направление. (Просто убедитесь, что вы делаете это хорошо, прежде чем это произойдет. Поворот на 11-м часу с примечанием «Я действительно не уверен, правильно ли это») никому не поможет.)

4. Уточнение заданий с вашим боссом

Независимо от того, на какой должности вы находитесь, скорее всего, вы будете получать запросы со всех сторон - иногда от своего начальника, иногда от своих сотрудников, а иногда от других отделов. Стремясь угодить, новые сотрудники часто прыгают на эти задания без вопросов. Это боязнь сказать «нет», смешанная с вопросом, могут ли они вообще отклонить запрос.

Однако неспособность оценить эти внешние задания может привести к потере времени и сосредоточению внимания на неправильных приоритетах. Например, только на прошлой неделе одна из моих коллег вскочила на «срочное» задание, которое она получила из другого департамента, и потратила целый день, пытаясь его выполнить. Когда мой босс узнал о проекте позже тем же вечером, он сказал, что если бы он знал об этом, у него не было бы ее работы над этим вообще. Это просто не было приоритетом для нашего отдела.

Таким образом, когда вы получаете запросы от людей, не являющихся вашим начальником, особенно если они, кажется, не сходятся с вашей обычной работой, все в порядке, чтобы довести это до вашего начальника, чтобы убедиться, что это то, над чем вы действительно должны работать.

5. Запрашиваемая обратная связь

Обратная связь заставляет людей нервничать. Это страх неизвестного - задавать этот открытый вопрос («Как вы думаете, как прошла моя презентация?»), Не зная, ударит ли ваш босс по спине или неодобрительно покачал головой. Вы можете получить похвалу, но вы также можете получить откровенную критику.

Но имейте в виду: без обратной связи вам не станет лучше. Не зная, как вы можете улучшить, вы просто не будете. Вы будете продолжать делать вещи, как всегда.

Обратная связь может быть неудобной, но ее не стоит бояться. Это то, что нужно ценить, потому что это ключ к продвижению по карьерной лестнице. Вот несколько советов, как воспринимать это всерьез, а не лично.

Если вы еще не делаете эти вещи, чего вы боитесь? Включение этих вещей в вашу карьеру поможет вам лучше выполнять свою работу - и может быть просто ключом к вашему следующему продвижению по службе.