Несмотря на то, что наша мать говорила нам, как дети, сидеть слишком близко к телевизору, не заставляет вас потерять свое зрение или сделать это плохо.
По данным Канадской ассоциации оптометристов (CAO), сидение слишком близко к телевизору не наносит постоянный урон вашим глазам. Вместо этого он вызывает напряжение глаз и усталость.
Шок и усталость могут быть проблемой, потому что это означает, что ваши глаза устали, что приводит к размытому зрению. Лечение заключается в том, чтобы успокоить ваши глаза, и зрение возвращается к норме.
Правильное освещение для просмотра телевизора
При сидении слишком близко к телевизору может вызвать напряжение глаз и усталость, просмотр телевизора при неправильном освещении может привести к еще большему ненужному напряжению глаз. CAO рекомендует смотреть телевизор в хорошо освещенной комнате, чтобы предотвратить эту ненужную усталость на глазах.
Освещение в телевизионной комнате очень важно. Некоторые люди любят комнату яркой, другие любят темно. CAO предлагает смотреть телевизор в комнате с условиями дневного света. Мысль о том, что комната слишком темная или слишком яркая, заставит глаза напрягаться, чтобы увидеть изображение.
CAO также рекомендует, чтобы человек не смотрел телевизор с солнцезащитными очками.
Помимо удаления оттенков, одним из способов уменьшения напряжения глаз при просмотре телевизора является подсветка телевизора. Подсветка - это когда вы светете свет позади телевизора. Philips Ambilight TV, вероятно, самый известный из телевизоров с подсветкой.
Правильное расстояние, чтобы сесть с телевизора
Одна мысль состоит в том, что человек может сидеть ближе к HDTV, потому что наши глаза видят широкоэкранный экран по-другому, чем при просмотре старого аналогового телевизора. Другое дело, что ничего не изменилось. Вы не должны сидеть носом, касаясь экрана.
Итак, как далеко вы должны сидеть с телевизора? CAO рекомендует, чтобы человек смотрел телевизор с расстояния в пять раз больше ширины экрана телевизора.
Лучший совет - использовать немного здравого смысла и отойти от телевизора, если ваши глаза начнут болеть. Следите за телевизором с расстояния, где вы можете спокойно читать текст на экране, не прищурившись.
Если вы смотрите телевизор, и ваши глаза начинают чувствовать усталость, отведите глаза от телевизора. Попытайтесь сосредоточить их на чем-то далеком на короткое время. Моим любимым примером этого в действии является правило CAO 20-20-20.
Правило 20-20-20 фактически предназначено для просмотра компьютера, но оно действительно может быть применено к любой ситуации, когда напряжение глаз является проблемой, например, смотреть телевизор. По словам CAO, «каждые 20 минут вылетаете на 20 секунд и фокусируетесь на чем-то, по крайней мере, на расстоянии 20 футов».
Примечание. Если у вас устали, больные глаза после сидения перед экраном компьютера, вы можете воспользоваться синим фильтром.
