Если бы Джеффри Пфефферу пришлось бы суммировать свою последнюю книгу в одном предложении, он сказал бы, что «рабочее место убивает нас, и никто не заботится». Потратьте минуту, потому что это довольно краткое изложение.
Вы должны заботиться, очевидно. Сотрудники, работодатели, правительства и общества страдают от воздействия токсичной рабочей среды.
«Если я работаю с вами до такой степени, что вы настолько больны физически или психологически, вы больше не можете работать… вы становитесь проблемой общества», - говорит Пфеффер, профессор Высшей школы бизнеса Стэнфордского университета, чьи исследования были сосредоточены на теории организации и управление персоналом. Компании тратят деньги на медицинские расходы, потерю производительности и высокую текучесть кадров, а правительствам и обществам приходится иметь дело с долгосрочными последствиями и издержками для систем общественного здравоохранения и социального обеспечения.
В США 120 000 смертей в год могут быть связаны с рабочей средой, согласно книге Пфеффера « Умереть за зарплату: как современное управление вредит здоровью сотрудников и эффективности компании - и что мы можем с этим поделать», что составляет около 180 миллиардов долларов на здравоохранение. расходы на уход. По его оценкам, около половины смертей и треть затрат можно было бы предотвратить.
Итак, когда вы знаете и заботитесь, что вы можете сделать, чтобы дать отпор?
1. Выйти оттуда (или, по крайней мере, взять отпуск)
Пфеффер считает, что «в каждой отрасли есть лучшие и худшие работодатели». Если ваш офис токсичен, вы должны следовать своему инстинкту и постараться пойти на что-то лучшее, прежде чем «станете настолько психологически и физически больными, что просто не сможете продолжать работать, ”, Как пишет Пфеффер.
«Способ защитить себя - это выбраться. А если вы не можете выбраться навсегда, тогда временно уходите », - говорит он. «Многие люди по понятным причинам не берут все отпуска, на которые они имеют право».
2. Создайте свою собственную сеть поддержки
Опять же, не всегда возможно перепрыгнуть с корабля, как только вы поняли, насколько сильно корабль вас затоптал. У вас есть счета, которые нужно оплатить, и рты, которые нужно кормить, и вам нужно время и усилия, чтобы найти новую работу - непростой заказ, особенно когда вы выполняете душераздирающую работу.
Ирония ситуации заключается в том, что именно то, что делает вашу работу несчастной, может мешать вам делать что-то, чтобы улучшить ее, например, проводить время с людьми, которые вам небезразличны, и которые заботятся о вас. Но помните, что «друзья делают вас здоровее», - говорит Пфеффер. Найдите людей на работе и вне ее, которые могут оказать вам необходимую поддержку.
3. Окружите себя людьми, у которых больше баланса
Клише гласит, что первый шаг к решению проблемы - это распознать ее. Но это трудно сделать в обществе, где вредные привычки труда так распространены.
«В окружении людей, которые ведут себя так, словно долгие часы, отсутствие контроля над работой и конфликт между работой и семьей нормальны, люди приходят к тому, что принимают такое определение ситуации», - пишет Пфеффер в своей книге, подчеркивая, насколько сильным может быть социальное влияние.
Поэтому, если вы не можете изменить свою компанию, измените, с кем вы проводите время. «Найдите некоторых людей, которые не работают постоянно, имеют отношения со своей семьей и друзьями, которые выходят за рамки изображений на заставках, и которые имеют работу, которая обеспечивает чувство автономии и контроля», - пишет Пфеффер.
4. Не рационализируйте, что не рационально
Люди знают, когда их переутомляют. Они знают, когда начинают принимать наркотики, чтобы не спать. Они знают, когда занялись самолечением алкоголем. Они знают, когда плохо едят. Они знают , говорит Пфеффер. Но часто люди остаются в любом случае, «даже когда знают, что они должны выйти из ада».
В своей книге Пфеффер подробно описывает некоторые причины, по которым люди остаются, в том числе тенденцию рационализировать решения, которые мы уже приняли. Люди не хотят признавать, что допустили ошибку, выбрав эту работу или компанию, поэтому легче сказать себе: «Это просто сумасшедшие несколько месяцев», «Они так хорошо платят мне», или «Поездка так легко."
Они также не хотят, чтобы их считали «лодырями» самими или кем-либо еще. «Способность выживать в трудных условиях на работе стала знаком чести», - пишет Пфеффер, и решение становится двоичным: «Вы можете либо взломать его, и процветать, либо уйти - и тем самым признать себя, свою семью и друзей» что ты не можешь выдержать давление и что ты недостаточно хорош, чтобы конкурировать с лучшими ».
Помните две вещи. Во-первых, можно признать, что вы ошиблись в работе, и предпринять шаги, чтобы найти лучшую. Во-вторых, иногда не ты делаешь что-то не так, это компания.
6. Задавайте правильные вопросы на выходе
Как только вы решили, что пора уходить, убедитесь, что вы не переезжаете из одного ядовитого офиса в другой. Пфеффер рекомендует задавать вопросы не только вашему потенциальному начальнику, но и вашим потенциальным коллегам обо всем, что вызывает у вас стресс.
Попробуйте некоторые из них: каковы нормальные часы? Насколько доступны вы должны быть в нерабочее время? Сколько там путешествий? Сколько уведомлений вы получаете до рабочих поездок? Это место, где у вас есть достаточно мнений о том, что вы делаете, как и когда? Большинство людей отдыхают? Люди приходят на работу больными?
Но не просто поверь на слово. Посмотрите вокруг, если вы посещаете офис для интервью. Все выглядят измученными и угрюмыми? Наверное, не очень хороший знак. Если компания достаточно большая, проверьте недавнюю прессу. Сообщалось ли о нескольких раундах увольнений? Может быть красный флаг.
Резюме Пфеффера о его книге довольно удручающе. У меня такое ощущение, что если ты читаешь это (и если ты дошел до конца), многое из этого показалось мне знакомым. И это может быть страшно, но это также должно быть обнадеживающим. Вы не первый или единственный человек, который прошел через это - и есть реальные способы выбраться.
Поэтому постарайтесь не чувствовать себя перегруженным токсической ситуацией. Признать это. А затем выясните, что вы собираетесь делать дальше, чтобы получить счастье и лучшее здоровье, которого вы заслуживаете.
