Исследования показали, что отслеживание вашего приема пищи может помочь вам достичь своих целей по снижению веса. В App Store есть множество хороших диетических приложений, которые помогут вам в этом, позволяя легко следить за потреблением калорий и придерживаться плана здорового питания. Потеря веса - это тяжелая работа, поэтому любое приложение для iPhone, которое делает его немного легче, стоит посмотреть.
Прочитайте больше: Лучшие приложения для iPhone для диетологов
Потерять его!
Потерять его! является одним из самых полных диетических приложений, и тот факт, что он бесплатный, делает его огромной ценностью. Приложение автоматически создает ежедневный «бюджет калорий» на основе ваших личных данных и целей потери веса. Введите все, что вы едите, и количество упражнений за день. В приложении отобразится количество оставшихся калорий. База данных продуктов питания огромна и включает количество калорий для нескольких ресторанов. Требуется некоторое время, чтобы добавить все, что вы едите каждый день, но процедура становится быстрее, когда вы начинаете добавлять продукты в свои любимые. Обновлено в октябре 2016 года, Lose It! работает с iOS 7.0 и более поздними версиями.
Продолжить чтение ниже
02 из 05Калорийный трекер и трек
Калорийный трекер Tap and Track имеет больше функций отчетности, чем другие приложения для отслеживания калорий, поэтому стоит денег, если вы хотите, чтобы вся ваша информация была у вас под рукой, без необходимости выходить в Интернет. В дополнение к базе данных из 300 000 продуктов питания и 700 ресторанов, это приложение предлагает ряд отчетов. Вы можете увидеть диаграммы веса, веса цели, потребления калорий, итогов биогенных веществ и т. Д. Как потерять это! app, Calorie Tracker также отслеживает информацию о упражнениях, которую мы все знаем, является важным компонентом потери веса. Он совместим с iOS 6.0 и более поздними версиями.
Продолжить чтение ниже
03 из 05Наблюдатели за весом
Если вы будете следовать диете Weight Watchers, это бесплатное мобильное приложение - отличный способ отслеживать ваши очки на ходу. База данных содержит более 30 000 продуктов с соответствующими значениями очков, а приложение отображает, сколько очков у вас осталось за день. Вы также получите ежедневные рецепты, истории успеха и советы. Недостаток: большинство функций приложения доступны только подписчикам Weight Watchers Online, для которых требуется ежемесячная подписка и стартовый взнос. Приложение без проблем, если вы уже подписаны, но стоимость может быть запретительной для некоторых в противном случае. Версия 4.14.0 требует iOS 8.0 или новее.
04 из 05MealLogger
Отслеживание ваших блюд в версии 4.5 этого приложения может быть так же просто, как щелкнуть изображение вашей еды с помощью вашего iPhone. Однако вы не ограничены захватом изображений для более сложных блюд - вы также можете ввести свои записи. Отслеживайте свой вес, калорию, белок или углеводы на основе личных целей. Вы также можете связаться с профессионалами для получения рекомендаций или рекомендаций через сеть провайдеров MealLogger. Приложение бесплатное и требует iOS 7.0 или новее.
Продолжить чтение ниже
05 из 05MyNetDiary
Это приложение также упрощает ввод ваших данных. Просто сканируйте штрих-код упакованных товаров или коснитесь первых букв имени тарелки. База данных MyNetDiary включает около 420 000 продуктов для соответствия информации. Он отслеживает калории, потребление пищи и упражнения на разных графиках и диаграммах. Это бесплатно, а версия 5.1 совместима с iOS 8.1 или новее.
