Прежде чем читать это, уделите время, чтобы проверить себя. Ваша голова выдвинута вперед, потянувшись к экрану? Ваши плечи сгорблены близко к ушам? Ваша спина образует большую букву «С», потому что вы наклоняетесь вперед?
Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, у меня для вас плохие новости: ваша поза ужасна (по крайней мере, в этот самый момент).
Все в порядке - вы не одиноки. Очень легко быть настолько увлеченным своей работой (или чем-то, что вы делаете, чтобы откладывать работу), что осознание вашего тела уменьшается. Но хронически плохая осанка не подходит для вас. Совсем. Это может навсегда изменить ваши мышцы, негативно повлиять на ваши эмоции и помешать полному функционированию некоторых ваших органов. Да, не та безобидная шутка, о которой ты думал, не так ли?
Вот хорошие новости: вы можете исправить эту проблему, и это видео покажет вам, как именно. Это не будет ночь, вам придется активно практиковать это, но оно того стоит. И вот в чем дело: вы все еще можете закончить эту презентацию для своего босса вовремя (или узнать, как Ходор получил свое имя), когда ваша спина прямая.
