К настоящему времени вы, несомненно, прочитали (и начали игнорировать) статьи, в которых говорится, что непрерывное использование смартфона лишает ваш мозг отдыха и существенных простоев, а также негативно влияет на ваши отношения. Но, возможно, вы еще не слышали последнее: приклеивание к вашему устройству может негативно повлиять на вашу карьеру.
И не так, как вы могли бы подумать (невнимательность на собраниях или среди коллег, не выполняющих работу из-за текстовых сообщений или прокрутки в Instagram), хотя очевидные проблемы определенно существуют.
Самый последний протест навязчивого использования связан с неизбежным положением, в котором вы находитесь, когда вы разговариваете по телефону, и тем, как это влияет на вашу остроту ума. Он называется свернутой формой, когда вы смотрите вниз на устройство на ладони, коленях или рядом с компьютером, и, таким образом, спина изгибается, и в результате шея утяжеляется. И это тоже не маленький вес: как отмечает Вивиан Гианг, пишущий для Fast Company , это «примерно 60 фунтов», когда мы сгибаем шею под углом 60 градусов ».
Психолог и автор Эми Кадди, чье исследование Гианг упоминает, обнаружил, что, поскольку осанка может влиять на ваши гормоны, она также может влиять на то, как ваш разум отражает уверенность. Итак, если вы регулярно сидите в том, что Кадди называет позицией iHunch, у вас, вероятно, меньше шансов говорить с авторитетом и убежденностью. Она сделала такой вывод после того, как результаты эксперимента с участием 75 учеников, которым были назначены различные устройства, продемонстрировали, что «размер устройства сильно повлиял на то, чувствуют ли участники себя комфортно, стоя за собой, чтобы узнать, могут ли они уйти». Чем меньше устройство, тем меньше участникам потребовалось больше времени, чтобы спросить, когда они могли бы уйти, обнаружив интригующую неспособность поставить под сомнение ситуацию и сделать решительный шаг.
Даже если вы большую часть дня сидите перед большим настольным компьютером, все эти минуты вы смотрите вниз на своего верного собеседника - ожидая, пока ваша еда нагреется в микроволновке на офисной кухне, стоя в очереди на Кафе, перед началом встречи, - это моменты, когда вы закрываете себя от своих коллег и мира в целом. Выход из этого закрытого, буквально «сгорбленного» состояния - это то, что может затруднить вам самоутверждение в более поздних случаях, даже если у вас в противном случае было бы что-то важное сказать.
Поскольку позиция, конечно, далека от определения хорошей осанки, имеет смысл, что чрезмерная привязанность к ней может сыграть роль в ослаблении ваших ощущений силы и силы (как умственных, так и физических).
Возможно, вам захочется подумать об этом в следующий раз, когда вы подойдете к машине с лицом, скрытым в телефоне. В конце концов, что делать, если вы пересекаетесь с генеральным директором вашей компании и упускаете возможность для короткого чата, потому что вы расставили приоритеты в уведомлении Facebook - или вам было неудобно говорить? Хотя этот сценарий может оказать небольшое краткосрочное влияние на вашу работу, вы не хотите рисковать потенциальными долгосрочными опасностями. Так что, эй, взгляни на это время от времени - это не просто вежливо, это действительно в твоих интересах.
