Вы можете искать во всем мире (он-лайн, в Интернете) легкий взлом для укрепления уверенности - вы можете изменить свою осанку, выступить с речью каждое утро, предвидеть свое будущее, полное успеха. Вы можете следить за лучшими авторитетами и подражать их привычкам или посещать занятия. Или вы можете сделать что-то гораздо более простое, но невероятно недооцененное: получить опыт.
Да, это звучит очевидно, но если вы хотите стать самым уверенным человеком в комнате, вы должны стать наиболее информированными и подготовленными: «Ничто не сравнится с эффектом подготовки к уверенности и сосредоточенности на минутном - процесс, который полностью находится под вашим контролем », - говорит Джой Тан в недавней статье на Medium об этой точной стратегии.
Просто подумайте о следующей презентации, которую вы должны дать на работе. Стоит ли просто принять силовую позу и молиться, чтобы твой босс думал, что ты звезда? Или вы также должны провести свое исследование, потратить время на практику и приложить все усилия? Возможно, это будет не самая потрясающая речь, которую вы когда-либо произносите, но, поскольку вы готовы, она будет чувствовать себя гораздо менее пугающей.
Когда вы думаете об этом таким образом, ваша уверенность сводится не столько к добавлению хаков к хакам, сколько к попыткам, а к тому, чтобы приложить усилия, чтобы это имело значение. В следующий раз, когда вы окажетесь в ситуации, когда вам понадобится повысить самооценку, переключите свое внимание на то, что нужно сделать сейчас .
Как говорит Тан: «Подход, основанный на добросовестной практике, заключается не столько в том, чтобы проецировать доверие, сколько в его построении . Поэтому, когда вы работаете над достижением долгосрочной цели, предпринимая крошечные шаги, которые в конечном итоге завершаются прорывом, вы находитесь там, где вам нужно, делать то, что вам нужно ».
И вот, короче говоря, именно поэтому все ваши ролевые модели всегда звучат так уверенно. Они не раскрыли секретный трюк - они просто знают свое дело. И это, наверное, самый простой ответ.
