Посмотрите на свой календарь.
Эти блоки с цветовой кодировкой помогают вам чувствовать себя организованно или просто нервируют вас, потому что вы понимаете, что у вас нет свободного времени вообще на этой неделе? Может ли быть так, что каждый раз, когда вы добавляете новую задачу или встречу в свое расписание, вы фактически жертвуете своей производительностью, передавая контроль над своим днем своему боссу и коллегам?
Хотя вам определенно нужно идти на компромисс, когда дело доходит до структурирования ваших дней, высоки шансы, что вы, вероятно, позволяете другим людям диктовать, что вы делаете и когда вы это делаете. Мы знаем, что заманчиво пожертвовать своим «я» временем, чтобы доказать, что вы любитель, который никогда не нуждается в перерыве, но исследование Happify показывает, что больше свободного времени на самом деле приводит к лучшему балансу между работой и личной жизнью и, следовательно, к большему помолвка в офисе.
Итак, перед тем как отказаться от идеи увеличить свое «я», ознакомьтесь с этой инфографикой, чтобы понять, как выделение большего количества времени для себя сделает вас счастливее и здоровее.
