В течение всей недели я переставал проверять свои пять (да, я сказал пять ) почтовых ящиков с 6 до 8 часов. И я жил, чтобы не только рассказать историю, но и чему-то научиться.
Позвольте мне начать с того, чтобы сказать это - я чувствовал себя смешно, даже придумывая этот эксперимент. Зачем? По большому счету, 14 часов в день, похоже, совсем не время. Тот факт, что мне удалось оторваться от моих счетов за это жалкое время, казался совершенно не впечатляющим. Но, честно говоря, это все равно заставило меня заплатить, как Тома Хэнкса в Каставее .
Если учесть тот факт, что американцы тратят примерно 6, 3 часа в день на проверку электронной почты, то совершенно очевидно, что мы все одержимы нашими почтовыми ящиками. Не хорошим способом, а скорее способом, который нужно проверять каждые пять секунд. Мы прокручиваем, пока мы едим с друзьями. Мы читаем, пока мы в очереди в аптеке. Эй, даже 42% из нас проверяют наши сообщения, пока мы в ванной. Честно говоря, если бы 1997 мог видеть нас сейчас.
Ну, я решил опустить ногу и сказать: «Больше нет!». Хорошо, ну, может, не больше, в конце концов, мне в значительной степени нужна электронная почта, чтобы зарабатывать на жизнь. Но я действительно хотел посмотреть, что произойдет, если я хотя бы немного уменьшу свою принудительную прокрутку Gmail.
Итак, вот пять уроков, которым меня научило ограниченное использование. Положи трубку и присоединяйся ко мне в путешествии.
1. Электронная почта - это привычка
Поскольку я провожу большую часть рабочего дня - время, когда я позволил себе проверять - перед своим компьютером, я предположил, что мой ноутбук не будет моим падением в этом эксперименте. Вместо этого я знал, что мой противный айфон будет виновником в том, что я заманиваю меня к моей запрещенной папке «Входящие».
Поэтому, прежде чем приступить к моей задаче, я нашел время, чтобы физически удалить все мои учетные записи из телефона, чтобы заранее устранить любые искушения. Да, это потребовало немного дополнительной работы, но эй, я предан своему ремеслу.
Но даже после того, как я это сделал, я серьезно не могу сказать вам, сколько раз я рассеянно дотягивался до своего телефона и проверял, есть ли у меня какие-либо новые сообщения. Это было так же подсознательно и естественно, как дыхание или моргание. Во сколько раз я делал это чаще всего? Прямо, когда я проснулся утром и когда я отдыхал на диване ночью.
Через несколько дней мой компульсивный захват телефона немного замедлился (хотя, в интересах честной журналистики, он никогда полностью не прекращался ). Но этот эксперимент заставил меня понять, как часто я стараюсь поймать его, даже не задумываясь об этом.
2. Ничто так не срочно
Один из моих самых больших страхов, связанных с тем, чтобы отделить себя от своей электронной почты на длительный (разрешено ли мне сказать, что 14 часов продлен ?), Был период, когда я пропустил что-то невероятно срочное. Я не уверен, что я думал, что это будет - я не президент или травматолог. Но я думаю, что мы все можем относиться к этому врожденному давлению, чтобы заняться сообщениями и немедленно ответить.
Однако, когда я на весь вечер отключился от этой формы общения, абсолютно ничего землетрясительного или трагического не произошло. Я просто ответил и позаботился о том, чтобы утром мой запрет истек.
Тот факт, что мы все постоянно на связи, внушает всем нам это ненужное чувство срочности. Но тот факт, что ни один отправитель не проследил, чтобы я получил его или ее сообщение после того, как не ответил, сразу же заставил меня задуматься - действительно ли кто-то из нас ожидает, что другие люди ответят в течение нескольких минут, или все что торопится и спешит навязчиво?
3. Я не обращал внимания
Мы с мужем сели смотреть эпизод с Джессикой Джонс из Netflix, в который мы были полностью погружены. Ну, по крайней мере, я думал, что полностью поглощен этим. Вдруг персонаж сказал что-то, из-за чего я повернулся к своему мужу и спросил: «Подождите, когда это произошло ?!» Он ответил: «Э-э… как два эпизода назад».
Я могу только представить, что я отвлекся, когда это произошло, - случайно прокручивая мои сообщения, в то время как только половина смотрела шоу поверх экрана моего iPhone. И, хотя это, вероятно, не так вредно, как пропустить что-то вроде первых шагов вашего ребенка, это заставило меня понять, что мой почтовый ящик служил почти постоянным отвлечением в моей жизни.
Я думал, что я был одним из тех людей, которые всегда были в данный момент и активно вовлечены в мир вокруг меня. Но я был неправ. Я даже не хочу знать, сколько разговоров и возможностей я наполовину оценил просто потому, что был слишком поглощен своей электронной почтой.
4. Я стал социально неуклюжим
Я склонен считать себя довольно общительным человеком - мне нравится думать, что я общительный и в целом с ним легко общаться. Но отсутствие моего почтового ящика в качестве костыля открыло мне глаза на что-то ужасное: я стал немного социально неуклюжим.
Момент «ага!» Произошел, когда я обедал с моей мамой, которая, кстати, была в восторге от новостей об этом эксперименте и пыталась убедить меня в том, что он должен длиться вечно, а не одну неделю. Как я всегда делаю, я ставлю свой телефон на обеденный стол (старые привычки сильно умирают). Во время еды я оказалась жертвой ловушки, рассеянно тянущейся к телефону, чтобы проверить мои сообщения.
Я был мгновенно потрясен и смущен. Здесь я наслаждался ужином с той самой женщиной, которая научила меня завязывать мои туфли. И на некотором подсознательном уровне я думал, что потенциальное нежелательное электронное письмо от Chipotle заслуживает большего внимания, чем она.
Конечно, как и все вы, я был засыпан всеми этими исследованиями и историями о том, что мы больше не знаем, как вести реальные разговоры. Однако я предположил, что все это было направлено на других людей, а не на меня. Но нет. К моему ужасу, я превратился в одну из тех статистических данных где-то по пути.
5. Я могу жить без этого
Хорошо, может быть, жить без этого - это довольно сильное утверждение, потому что, как я уже сказал, оно мне нужно, чтобы зарабатывать на жизнь. Но если этот эксперимент научил меня чему-то, то это значит, что электронная почта не должна быть настолько сложной, как я ее представляю.
Когда я прекратил принудительно регистрироваться, никто не умер. Мой бизнес внештатных писателей не рухнул на землю. Я не пропустил ни одной крупной скидки или акции, о которой мне нужно было знать.
Да, важные сообщения появляются время от времени, и мне нужно будет разобраться с ними, когда они произойдут. Но это не значит, что мне нужно полагаться на свою электронную почту, как будто это моя третья рука. Все они все еще будут ждать меня, даже если мне потребуется несколько часов, чтобы добраться до них.
Я никогда не смогу отрубить себе холодную индейку по электронной почте (задыхаясь, ужас !). Но даже ограничение моего использования в течение недели было невероятно поучительным опытом. Итак, я хочу знать. Вы когда-нибудь ограничивали, как часто вы проверяете свой почтовый ящик? Что с тобой случилось? Расскажи мне свою историю в Twitter!
