Поднимите руку, если вы работаете каждый рабочий день.
Я так не думал. Смотри, трудно быть на мяче все время. В некоторые дни вы просто чувствуете это больше, чем другие. Вы попадаете в зону - и остаетесь там до тех пор, пока не придет время собираться и идти домой. В другие дни, однако, ваши усилия по борьбе с отвлечением (в результате личной проблемы, простого истощения или того, что происходит в мире) полностью проваливают вас.
И когда пришло время объявить о выходе, вы понимаете, что ничего не сделали! Ваш список дел смотрит на вас, осмеливаясь вам прийти в себя после этого потерянного дня, когда ни один флажок не был отмечен и ни один пункт не вычеркнут.
Когда вы просто не можете заставить свой мозг сосредоточиться или осознать самодисциплину, необходимую для выполнения работы, на следующий день вам необходимо начать работу. Можно обойтись без пробуждения на рассвете и перехода на 16-часовой рабочий день. Нет необходимости пропускать приемы пищи или утреннюю тренировку. Вы не должны отменить свои планы в субботу на работу. Вам просто нужно помнить следующее, что нужно и чего нельзя делать, и «потерянный» день скоро будет забыт.
Чтобы это произошло, вот совет по производительности, который вам нужен:
Держите при себе
Так что, само собой разумеется, что день после совершенно непродуктивного должен быть амбициозным. Вам не нужно игнорировать своих коллег или оставлять залог на собраниях, где ваше присутствие имеет решающее значение, но совершенно нормально иметь антисоциальный день. Вместо того, чтобы подшучивать над кофемашиной или предлагать свои два цента в случайном групповом чате, оставайтесь рядом с задачей и обратите внимание на то, что абсолютно необходимо сделать сегодня.
Если вы можете перенести встречу, которая может подождать, сделайте это. Очевидно, что вы не хотите иметь привычку отменять планы и откладывать групповые обсуждения, но если вы обычно организованы и надежны, вы, вероятно, не удивитесь, если скажете: «Я сегодня довольно хлопнул / на этой неделе. Вы не против, если мы отодвинем нашу встречу назад?
Говоря об обязательствах, если в вашем календаре есть что-то нерабочее, что может быть проверено дождем или отложено, например, посещение врача или встреча за чашкой кофе, это самое подходящее время, чтобы очистить свой день.
Не волнуйтесь
Чем больше времени вы проводите, беспокоясь о том, как вы ничего не сделали вчера, тем меньше времени вам нужно, чтобы восстановить потерянную производительность. Стрессово иметь дело с тем, что похоже на удвоение объема работы, но чем раньше вы это сделаете, тем лучше. Избиение себя не вычеркнет ничего из вашего списка.
Вместо того, чтобы сходить с ума, внимательно посмотрите на свои обязательные условия и посмотрите, есть ли что-нибудь, что можно делегировать или обслуживать позже на этой неделе. Ваши задачи могут быть дольше, чем обычно, но есть вероятность, что не все , что там должно быть сделано сегодня или даже на этой неделе.
Сделать макияж для потерянного времени
Если вы действительно хотите взяться за дело, вам придется серьезно ограничить отвлекающие факторы. Это может означать выключение телефона, чтобы вы не испытывали искушения отвечать на текстовые сообщения или просматривать приложения для социальных сетей. Это может означать закрытие всех вкладок на экране вашего компьютера, за исключением той, которая вам нужна для выполнения поставленной задачи.
Если вы ездите на общественном транспорте и обычно используете время для чтения или прослушивания музыки, переключения передач и использования времени для ответов на электронные письма, уточнения своего списка или составления предложения, которое ваш начальник ожидает в любой день.
Если это не вариант для вас, посмотрите, где в свой день вы можете вырезать полчаса или дольше. Может быть, вы сегодня обедаете за своим столом. Или вы заходите немного раньше или остаетесь на час позже, чем обычно. Вам не нужно работать без перерыва в течение 10 или более часов, но если вы всегда останавливаетесь в 5:30 и можете оставаться до 6:30, вы сделаете больше и, вероятно, будете чувствовать меньше стресса и вины в то время, когда вы потрачены впустую.
Говоря о вине: это тоже не то, что нужно зацикливаться. Если вы сталкиваетесь с этой проблемой на еженедельной основе, то это другая проблема, но если вы иногда заканчиваете день, когда нечего из него показать, что ж, завтра новое. Собирайте кусочки после хорошего ночного сна - так же, как после больного или личного дня. Старайтесь не зацикливаться на том, чего вы не делали; вместо этого направьте свою энергию на то, что вам сейчас нужно сделать.
