Будучи энтузиастом продуктивности, я долго и усердно искал то единственное занятие, которое, однажды освоившись, сделало бы меня лучше во всем, что я делаю. Я лег спать раньше, я скачал все приложения (плюс некоторые) и даже попытался вести дневник.
Но, увы, не повезло, пока я не наткнулся на эту статью, написанную Джошем Стеймлом, генеральным директором по цифровому маркетингу, который ставит приоритеты перед тренировками, прежде всего, включая его собственный бизнес. На самом деле, настолько, что он посвящает 10 часов в неделю физическим упражнениям, даже когда в офисе его ждут 50 «неотложных» заданий.
Как человек, который всегда находился в спортзале у подножия моего тотемного списка в списке дел, я не понимал, как кто-то может расставить приоритеты какое-то время на беговой дорожке, выполняя реальные задачи, которые, как вы знаете, действительно влияют на других людей. (Представьте, как я закатываю глаза, когда через час после меня люди выходят на работу с спортивной сумкой в руке.)
Стеймл, однако, доказал, что мое мышление неверно (и выявил мои трудоголические тенденции в процессе). Вот почему генеральный директор предпочел бы перенести встречу клиента, чем отменить свою тренировку:
Если упражнения прекратятся, мое здоровье ухудшится. С потерей физического здоровья моя производительность труда снижается. Я впадаю в депрессию. Я теряю мотивацию делать то, что делает мой бизнес успешным. Я воочию узнал, что превосходство в одной области моей жизни способствует совершенству во всех других областях моей жизни. Упражнения - самая легкая область в моей жизни. Это легко измерить. Либо я вхожу, либо нет. Когда я это делаю, это поднимает все другие сферы моей жизни, включая мой бизнес.
Давайте разберем это: во-первых, Стеймл рисует связи - связи, которые многие из нас предпочитают пренебрегать, - между физическим здоровьем и работой. Во-вторых, предприниматель разделяет тот факт, что контроль над его деятельностью имеет эффект замедления. Когда Стеймл завершает свои тренировки, этот контроль переходит к его обязанностям как владельца бизнеса, как мужа, отца и друга. «Хитрость заключается в том, чтобы выяснить, какой порядок приоритетов обеспечивает максимальную общую выгоду», - говорит он.
Этим летом я попробовал его стратегию, и в течение последних двух месяцев я занимался 30-минутными пробежками и занимался пилатесом пять раз в неделю. Очень быстро я увидел результаты. Помимо того, что я чувствую себя более энергичным и сосредоточенным, когда я работаю, знание того, что я могу достичь своих ежедневных целей тренировки, дает мне уверенность в достижении всех моих других целей, особенно более сложных на работе.
Даже если вы не заходили в спортзал вечно, поверьте в веру и посмотрите, как расстановка приоритетов в отношении вашего физического здоровья может изменить вашу работоспособность. Если кто-то вроде меня - который, как вы должны знать, не потел целый год, пока два месяца назад - не может это сделать, вы тоже можете.
