Больше денег. Лучшее название работы. Большой дом. Хороший гардероб. Мы все хотим большего . Это человеческая природа, правда. Даже если вы не беспокойный перфекционист, который постоянно пытается подтолкнуть себя к следующему уровню (я краснею и кладу свое лицо на свой стол здесь), большинство из нас обычно не хотят полностью застаиваться. У всех нас есть хоть какое-то желание продолжать двигаться вперед.
Но давайте посмотрим правде в глаза - жить своей жизнью с непрестанным стремлением постоянно получать наши жадные лапы на большее (будь то деньги, слава или успех) может быть совершенно истощающим. И, если вы хотите ежедневно ощущать хотя бы малейшее содержание, вам нужно научиться идти вразрез и быть счастливым - задыхаться! - меньше .
Нет, я не говорю, что вам нужно продать свой дом, оставить только одну пару обуви и вести экстремальный минималистский образ жизни в 20-футовом трейлере (хотя, вам больше сил, если это звучит как ваше варенье!). Тем не менее, многое можно сказать о том, чтобы найти счастье именно там, где вы находитесь, а не быть настолько одержимым тем, куда вы идете .
Легче сказать, чем сделать, верно? Поверь мне, я тут же с тобой. Но научиться чувствовать себя довольным тем, что у вас уже есть, безусловно, выполнимо - просто нужно немного осознанных мыслей.
1. Перестаньте попадать в ловушку сравнения
Слишком часто я гоняюсь за чем-то не потому, что на самом деле хочу этого, а потому, что чувствую, что должен иметь это. Зачем? Ну, потому что это есть у других людей .
Сравнение стало слишком простым сегодня. Как и все остальные, я буду винить это в социальных сетях. Через минуту я почувствую себя успешным и успешным в своей карьере, пока не войду в LinkedIn и не увижу, что недавно коллега опубликовал The New York Times . У меня нет жалоб на мой милый маленький дом - пока я не увижу, что один из моих друзей на Facebook только что купил этот смехотворно великолепный дом на гигантской лесистой местности.
Видите, как легко попасть в эту ловушку? Я даже не буду беспокоиться о том, чтобы встать на свою высокую лошадь и проповедовать вам об этом, потому что я сравниваю себя с другими чаще, чем я бы даже хотел признаться - это естественно.
Но важно помнить, что чужой успех - это не ваша неудача. И, кроме того, вам не нужно иметь (или даже хотеть ) все, что другой человек уже имеет в ее руках. Вы разные люди с разными жизнями. Итак, сделайте все возможное, чтобы сосредоточиться на своем собственном пути, и забыть обо всем остальном. В конце концов, то, что делают все остальные, практически не влияет на ваш собственный успех и счастье.
2. Подумайте о своем рассуждении
В конечном счете, нет ничего плохого в поиске улучшений - если у вас есть законные причины для этого. Может быть, вы хотите лучшую работу, потому что ваш нынешний делает вас абсолютно несчастным. Возможно, вы гонитесь за большим количеством денег, потому что вы обнаруживаете, что ваша семья страдает от денег месяц за месяцем. Эти желания быть лучше могут на самом деле мотивировать, и это хорошо!
Но если единственная причина, по которой вы стремитесь, - «Я просто хочу этого», вам нужно подумать немного больше. Поэтому возьмите с собой увеличительное стекло, чтобы накопить больше, и определите, что именно питает эти желания.
Если вы обнаружите, что у вас действительно есть веские основания для того, почему вы просто не можете чувствовать себя довольными и согласиться с вашими текущими обстоятельствами? Что ж, ты жаждешь вдохновения, чтобы продолжать двигаться вперед. Однако, напротив, если вы обнаружите, что преследуете только свой хвост и сводите себя с ума ради права хвастаться или не отставать от Джонсов? Вы знаете, что вам нужно переоценить и сосредоточить свое внимание на том, чтобы быть счастливым с тем, что у вас уже есть.
3. Конец каждый день, чувствуя благодарность
«Будь доволен тем, что у меня есть?» - ты, вероятно, думаешь сейчас: «Хорошо, это звучит великолепно, но как именно я это делаю? Это сложная часть! »
Ты прав. Это сложная часть. И я собираюсь не поддаться искушению выложить на вас кучу таких фраз: «Речь идет о путешествии, а не о пункте назначения». В конце концов, это не вступительная речь в старшей школе.
Но знаете ли вы, почему этот совет так популярен? Потому что это правда. Зачастую мы можем быть настолько сфокусированы на лазере на том, что хотим, мы совершенно не ценим то, что имеем. Не чувствуйте себя виноватым - мы все становимся жертвами этого неблагодарного отношения.
Итак, что мне делать, чтобы попытаться бороться с этим? Каждый вечер я думаю о пяти вещах этого дня, за которые я благодарен. Будь то моя семья (мой муж и моя собака обычно оказываются где-то рядом с вершиной этого списка) или большое достижение этого рабочего дня, я трачу некоторое время на размышления о том, что заставило меня улыбнуться.
Все это может показаться немного мягким для вас - и я не могу винить вас там. Но, я обещаю, это работает. Эта техника отвлекает ваше внимание от всех тех вещей, которых у вас нет , и от тех промахов, которые не были правильными в течение дня, и вместо этого заставляет вас помнить все вещи (большие и маленькие!), Которые вам следует оценить.
Вместо того, чтобы уснуть, одержимый идеями о карьере друга моего соседа по комнате в колледже, я спокойно отдыхаю, думая обо всех положительных моментах своей жизни. Задремал, вспоминая, как очарователен мой пес? Ну, нет лучшего способа закончить день.
Мы все хотим большего. И, в некоторой степени, это хорошо. Но если вы проводите каждый свободный момент, думая только о том, чего у вас еще нет, вы настраиваете себя на жизнь стресса и недовольства.
Важно научиться быть счастливым с тем, что у тебя есть сейчас. И, как вы теперь понимаете, это вполне возможно. Используйте эти советы, чтобы чувствовать себя довольным тем, где вы находитесь в данный момент, и вы наверняка будете чувствовать себя более удовлетворенными, более удовлетворенными и более совершенными на ежедневной основе. Это верно, вы можете иметь больше с меньшими затратами.
