Я собираюсь раскрыть нелестную правду о себе в надежде, что вы испытали то же самое и, следовательно, не будете судить меня.
Когда люди рассказывают мне свои хорошие новости или большое счастье, я рад за них - на поверхности. Внутренне я сосредоточен на том, что их хорошие новости значат для меня . Когда мой друг занял отличную летнюю позицию, я был раздражен, потому что у меня все еще не было никаких планов. Когда коллега получил восторженные отзывы от нашего начальника, я ревновал и обижался, думая, что заслуживаю такой же похвалы.
Я не горжусь этой эгоистичной стороной. И я подозреваю, что я не единственный, кто имеет это (и хочет изменить это).
К счастью для нас, моя подруга Линдси овладела искусством быть счастливой за других людей, и она рассказала мне, как она это делает. Вместо того, чтобы думать о том, как чей-то успех конкурирует с ее, она сосредотачивается на том, что это тоже ее успех. Другими словами, Линдси принимает это желание, чтобы все это о ней и делает это положительным.
Например, когда я сказал ей, что опубликовал статью в престижном журнале, она вспоминала, что всегда давала мне отзывы о моей работе или помогала мне выбирать темы. Она размышляла о тех днях, когда меня беспокоили поиски источников, и она терпеливо выслушивала меня. Она даже подумала о тех случаях, когда помогала мне выбрать, что надеть, чтобы взять интервью у людей.
«Я знала, что ты не справишься с тем, что сделала без меня, поэтому я тоже почувствовала гордость», - сказала она.
Не то чтобы она говорила мне все это - она просто сердечно поздравляла меня - но, думая обо всем этом про себя, ее волнение стало более искренним, и ей не пришлось иметь дело со своей ревнивой стороной.
Стратегия Линдси особенно полезна в профессиональном мире, где можно почувствовать, что успехи ваших коллег достигаются за счет ваших собственных. Избавьтесь от этой мысли, придумав способы, которыми вы помогли им, скажем, оценили это продвижение по службе или поразили руководителей высшего звена - вы дали ей отзыв о проекте? Помогите ему успокоить злого клиента? Может быть, вы никогда не помогаете ей профессионально, но вы часто говорите о ее личной жизни, когда вы вместе обедаете, давая ей передышку от работы, которая заряжает ее энергией, когда она возвращается к своим рабочим столам.
Невозможно найти кого-то, кто полностью сделал себя - мы все полагаемся на других людей и извлекаем из них пользу.
До того, как Линдси рассказала мне свой трюк, я был на 75% счастлив за других и на 25% завидовал. Тайно владеющий немного их успехом, однако, сделал это соотношение 95% и 5%. Это беспроигрышный вариант: я не чувствую себя плохо из-за своей мелочности, и человек, который рассказал мне о своих хороших новостях, получает супер восторженную, искреннюю реакцию.
