Когда ставки высоки, легко дать волю нервам. Разве не странно, что из ниоткуда кажется, что подача, которую вы репетировали в течение нескольких дней, внезапно стирается из вашей памяти? Или по какой-то причине вы просто не можете выплюнуть ту линию убийцы, которую вы подготовили в середине переговоров?
Независимо от того, сколько практики вы вкладываете, выполнение в нервных ситуациях может быть непредсказуемым - в конце концов, редкость этих событий делает их более пугающими, чем они должны быть.
Но вам не нужно позволять серьезности моментов высокого давления одолевать вас. Мы собрали несколько полезных советов, которые помогут вам сохранять спокойствие, сохранять равновесие и работать лучше, даже с этой дополнительной дозой нервного возбуждения.
-
Прежде чем вы сможете решить проблему, сначала выясните, почему мы задыхаемся под давлением. (Lifehacker)
-
Олимпийские фигуристы Сочи 2014 рассказывают, как они справляются с (действительно высоким) давлением на выступление. (Нью-Йорк Таймс)
-
Боитесь напрягаться во время большой речи? Вот несколько простых исправлений, которые помогут вам оставаться в форме. (Хаффингтон Пост)
-
Возьмите это у курсантов Вест-Пойнта о том, как они превосходят командование в армии. (frrl)
-
Вы знаете, что практика снижает беспокойство по поводу производительности, но на самом деле именно поэтому она работает. (Предприниматель)
-
Вот несколько других звездных советов для поддержания вашего равновесия, когда вам нужно. (LinkedIn)
-
Попробуйте этот супер простой способ заставить ваш мозг думать меньше. (Атлантический океан)
-
Элитный тренер по гольфу делится некоторыми советами для ключевых моментов давления. (Райан Эстис)
- 4 способа побороть тревогу
- Вы имеете дело со стрессом неправильный путь?
- Поза в панике: как казаться спокойным, когда ты супер стресс
