Когда у меня есть пугающе длинный список дел, последнее, что я хочу сделать, это сделать перерыв. Это похоже на трату времени - каждую минуту, потраченную на прокрутку в Твиттере или болтовню с коллегами, - это минута, которую я мог бы посвятить ответам на электронные письма, работе над проектом или написанию статьи.
Но эта инфографика прояснила меня. Оказывается, даже шестиминутный сон может улучшить вашу память, улучшить фокусировку, повысить умственные способности и повысить вашу бдительность. Это звучит как противоположность потраченного времени.
Узнайте больше идей о том, как сделать ваш кофе-брейк максимально продуктивным.
