Сразу после того, как мне исполнилось 36 лет, у меня случился кризис среднего возраста. Я понял, что мне было около 40, а не 30, и я до сих пор не сделал многих вещей, о которых мечтал сделать в своей жизни.
Я окончила колледж, вышла замуж и у меня было трое детей за пять лет, и быть мамой - ну, ну, прекрасной мамой - было (и остается) моим главным приоритетом. Но я не мог не чувствовать, что чего-то не хватает.
Поэтому вместо того, чтобы покупать спортивную машину (слишком клише), я составил список из 40 жизненных целей - вещей, которые я всегда хотел сделать, но просто не имел. А потом я поставил перед собой задачу достичь их всех к своему 40-летию. Не то чтобы я думал, что моя жизнь закончится в тот день, когда мне исполнилось 40 лет, но я хотел убедиться, что к тому времени это началось.
Некоторые вещи в моем списке были большими, некоторые были маленькими, а некоторые казались мне безумными даже для меня. Но, если бы я когда-либо мечтал сделать это, он попал в этот список. Я включал в себя вещи, которые хотел сделать задолго до того, как женился и имел детей - от полетов на трапеции до прыжков в воду, поиска оплачиваемой актерской работы и поиска религии.
И этот напечатанный листок из 12-ти канального «Times New Roman» превратил мои цели из фантазии в реальность. У меня были эти мечты в течение многих лет, но видение их в черно-белых тонах побудило меня отодвинуть их на второй план. Это было похоже на разрешение для себя - когда я стеснялся (или эгоистичен, или виноват) делать что-то, я просто ссылался на свой список.
Я наконец дал себе зеленый свет, чтобы следовать за своими мечтами. И я надеюсь, что вы тоже. Если вы хотите начать, это мой совет для создания собственного изменяющего жизнь списка.
1. Получите это в Письме
Если в вашем доме не тихо, отправляйтесь в другое место (или хотя бы купите беруши). Вырежьте час или около того из своего дня - я знаю, что это не всегда легко, но это даст вашему списку тот фокус, которого он заслуживает.
Возьмите лист бумаги и запишите следующее: «Я действительно хотел бы, чтобы у меня был ________». Заполните бланк чем-то, о чем вы мечтали или когда-то мечтали, когда были моложе - учитесь рисовать, путешествуйте в Африку, начать бизнес, что угодно! Повторяйте процесс, пока у вас не закончатся вещи, чтобы положить в пробел.
Затем вычеркните каждое «желание, которое у меня было» и напишите «собираюсь» вместо него.
2. Лицом к лицу страх
Некоторые вещи, которые вы записываете, могут показаться сумасшедшими. Или слишком большой. Или слишком страшно. Это нормально - оставь их в списке в любом случае. Если вы похожи на многих людей, то, что помешало вам осуществить свои мечты в прошлом, это возможность провала. Но по иронии судьбы, как только вы решите не двигаться вперед, именно вы гарантируете, что ваш страх будет реализован.
3. Действуй
Неважно, сколько целей вы поставите, важно то, что вы делаете, когда определили их. Итак, составьте план. Выберите начальное место и время. Затем выясните, кто может вам помочь (обещаю, просить кого-то о помощи считается действием. Это не признак слабости, это признак интеллекта).
Я начал с более простых целей, которые я мог бы сделать за день или меньше. И когда я начал достигать некоторых из них, я приобрел уверенность, необходимую для решения более сложных задач. Некоторые требовали тщательного планирования и поездок, но всякий раз, когда я застревал, я обращался за помощью. Друзья, турагенты, библиотекари, кто угодно - все они стали моими источниками информации и поддержки.
4. Используйте возможности
Как только вы начнете работать над достижением одной цели в вашем списке, вы можете обнаружить, что возможности для достижения других возникнут без особых усилий. Например, одним из пунктов моего списка было «пригласить кого-нибудь на обед, которым я восхищаюсь, но не очень хорошо знаю». Я пригласил Нэнси Алспо, исполнительного директора по уходу и лечению аутизма сегодня! (ACT сегодня!). Когда я рассказал ей о своем списке, она рассказала мне о благотворительном забеге, который она собирала. К концу нашей трапезы две другие мои цели: «участвовать в деле, в которое я верю» и «пробежать 5К», уже были достигнуты.
5. Сделайте новый
После того, как вы вычеркните последнюю вещь из своего списка, создайте новый. Там нет предела тому, что вы можете сделать, и нет срока действия либо.
Номер 40 в моем списке был «написать книгу». Эта книга, 40 на 40: перечисли ее, живи, люби свою жизнь , это все о том, как я достиг цифр с 1 по 39 и что я узнал на этом пути. Предупреждение спойлера: я не выполнил все свои цели до своего 40-летия. Но к тому времени я не мог заботиться меньше. Я был слишком занят, будучи счастливым и живя жизнью, о которой всегда мечтал.
