Трудные вещи случаются неожиданно, но работа часто постоянна. Вы узнаете о расстраивающем медицинском диагнозе, испытаете потерю любимого человека или станете свидетелем беспорядков в вашем обществе. Вы можете отдохнуть, но в какой-то момент вы возвращаетесь на работу.
Чуть более двух месяцев назад наш сын умер. Трудно выразить глубину грусти, которую испытываем мой муж и я. Но мы оба справились, частично, погрузившись в нашу работу.
Даже когда вы работаете на людей, поддерживающих вас (и учреждения), ваши действия в офисе все еще способствуют вашей общей профессиональной репутации. Да, вы бы надеялись, что ваш босс выглянет из-за пропущенного срока или из-за отсутствия концентрации, что для вас совершенно не характерно. Но это не означает опоздания, или плохой сосредоточенности, или эмоциональных реакций - это то, чем вы хотите стать известными.
И хотя странно говорить о том, как ваш ответ на трагедию может продвинуть вашу карьеру, это не делает его менее правдивым. Когда вы продолжаете эффективно управлять собой и своей рабочей нагрузкой, вы демонстрируете благодать под давлением.
Вот четыре способа справиться с личным кризисом и произвести на него блестящее впечатление.
1. Спросите, что вам нужно
Люди справляются по-разному: некоторые люди жаждут перемен, а другие находят утешение в рутине. Некоторым было бы полезно отказаться от проекта, над которым они работали, когда заболел любимый; но другие будут разочарованы, увидев, что их любимый проект переназначен.
Чтобы ваш босс знал, в какую категорию вы попадаете, вы должны сказать ей. У вас обоих одна цель - внести свой вклад в команду таким образом, чтобы уважать ваше текущее эмоциональное состояние. Если от общения с другими вы захотите плакать, попросите отойти от выступления от имени организации на несколько недель. Помните, ваши эмоции свежи и живут ближе к поверхности. Назначить кого-то другого в качестве лидера на крупную презентацию было бы лучше, чем сделать это, потому что вы не готовы.
В качестве альтернативы, если ваш начальник предлагает снизить нагрузку, но вы бы предпочли оставаться занятым, скажем так. Попробуйте это: «Большое спасибо за вдумчивость и гибкость. На самом деле, приход на работу является основным моментом моего дня. Меня тянет к нормальности и я чувствую себя полезным ». Затем вы можете доказать, что готовы, выбросив новую идею или недавнее достижение.
2. Установите тон
Когда коллеги признают вашу ситуацию, это показывает, что вы работаете в продуманной обстановке. Но это также может сбить вас с толку, когда вы пытаетесь выполнить свою работу, и коллега останавливается и спрашивает вас о трудном времени.
Итак, пока вы обсуждаете предпочитаемую нагрузку, сообщите боссу о вашем уровне комфорта, обсудив ваши чувства в офисе. Например, скажите своему боссу, что вам слишком сложно говорить, поэтому было бы очень полезно, если бы коллеги относились к вам по обычному бизнесу (и позволили бы вам поднять его). Если вы сделаете это, вам также может быть полезно предоставить другой выход - упомянуть, насколько вы цените открытки с соболезнованиями, отправленные на ваш дом, или попросить людей связаться по электронной почте. Таким образом, вы можете решить, хотите ли вы продолжить разговор лично или подождать другое время.
Если вы близки со своей командой, другой вариант - предоставить место вне работы, где люди могут выражать свои чувства. Например, в ночь перед тем, как мой муж вернулся на работу, мы пригласили всех его сотрудников и их жен к нам домой. Если ваша команда часто идет за напитками или кофе, вы можете пригласить их встретиться с вами там, предоставляя вам все возможности для подключения (кроме вашего рабочего пространства).
Помните, что вы проводите огромное количество времени со своими коллегами. Они хотят быть рядом с вами, и открытие двери может действительно укрепить ваши профессиональные отношения.
3. Не переоценивайте
Было бы намного проще, если бы вы могли полностью разделить свои чувства и думать о работе только в офисе. Но иногда вы не можете сдержать эмоции.
В этих случаях не бойтесь занять некоторое время для себя. Закройте свою электронную почту, закройте дверь своего офиса, включите телефон и не занимайте время. Поделиться рабочим пространством? Отправляйтесь на прогулку и отправьте электронное письмо из двух строк: «Я вернусь к нашей встрече в 11:00. Спасибо за понимание."
В эти моменты держите ваше общение как можно более кратким. Дополнительная строка с надписью «Я был переполнен эмоциями» не помогает вашему боссу понять, а звучит так, будто вам нужно провести личный день. Может быть, вы делаете (и это нормально), но, может быть, вам просто нужно будет уделить немного времени своему дню, чтобы время от времени грустить (и это тоже нормально).
4. Разделите ваш список проектов
В том же духе, сразу после трагедии, ты не в своих лучших проявлениях. Например, за день до похорон моего сына я позаимствовал машину моего отца и продолжил ее водить - с остановкой парковки - пока не заметил дым вокруг машины.
Подобные вещи могут случиться на рабочем месте. Надеюсь, вы поймаете себя на том, что отправляете черновик письма клиенту (а не своему боссу!), Прежде чем это произойдет; но в любом случае, когда у вас выходной, пора переключать передачи.
Например, если вам нужно оставить отзыв о предложении, прочитайте его и запишите свои заметки, но подождите до завтра, чтобы отправить свои мысли. Сохраняйте загадочные электронные письма на день, когда сможете составить дипломатический ответ. Используйте эти периоды низкой пропускной способности, чтобы убрать больше мирских задач из своего списка.
Когда вы справляетесь с личным кризисом, каждый день будут тяжелые моменты, но работа не должна быть одной из них. На самом деле, если вам нравится то, что вы делаете, погружение в работу может стать раем. И - даже если вам все равно, какое впечатление вы производите сейчас - вы будете рады позже, если вы последуете шагам, чтобы создать позитивный настрой.
