Я не один для разговоров, особенно когда я работаю. Конечно, я постоянно освобождаю своих коллег от помощи и делаю перерывы на кофе, но когда я нахожусь в зоне, участие в офисных подшучиваниях отвлекает и кажется бессмысленным. Поэтому я обычно отключаюсь, пока не освобождаюсь от обязанностей по чату.
Но после прочтения недавней статьи в PsyBlog о научных преимуществах общения, я начал подвергать сомнению свои методы. Согласно исследованию, «10 минут знакомства с кем-то были равносильны решению кроссвордов».
Удивлены? Я тоже. Я не мог поверить, что одно случайное взаимодействие было таким мощным. И исследование не говорит о типах разговоров, которые бросают вам вызов - скажем, о конкуренции с коллегой или споре. Именно дружеские люди провоцируют то, что они называют исполнительным функционированием: «способность, которую мы все используем в повседневной жизни, игнорировать отвлекающие факторы, запоминать важные вещи, принимать решения и контролировать себя».
Причина, по которой это работает, заключается в том, что когда мы проводим ежедневную беседу, «социальные взаимодействия побуждают людей пытаться читать мысли других людей и принимать их взгляды на вещи». И этот вид умственной практики довольно полезен для других задач, таких как решение сложных задач. проблема или преодоление препятствия в проекте.
Скажем так, я более убежден, что отвлекся от компьютера на несколько минут, чтобы поговорить с коллегами. Но я также думаю, что мы должны рассмотреть другие преимущества светской беседы, которые наука не охватывает: развитие более крепких отношений с людьми, которых вы регулярно видите, поощрение сотрудничества и обеспечение того, чтобы вы не просто смотрели на компьютер весь день. И это уводит нас от стрессов, с которыми мы сталкиваемся ежедневно, и дает нам некоторое пространство для того, чтобы выплеснуть, посмеяться или улыбнуться (возможно, впервые в этот день). И эти вещи так же важны.
В следующий раз, когда кто-нибудь подойдет к вашему столу, чтобы спросить о ваших выходных, или вы столкнетесь с болтливым коллегой на кухне, подумайте над тем, чтобы пойти с ним, а не извиняться и надевать эти наушники. Этот человек, возможно, только что сделал ваш день (и ваш мозг) более продуктивным.
