Сказать спасибо в настоящее время чувствует себя несколько роботом. Вы говорите это попутно, когда кто-то открывает вам дверь, или поднимает ручку, которую вы уронили, или указывает на кусок салата на вашей рубашке. Поскольку он стал настолько перегруженным и перестарающимся, можно утверждать, что он начинает терять свое значение.
И все же, это по-прежнему одна из самых мощных фраз, вне зависимости от того, в какой форме это происходит - вслух, письменно, по электронной почте.
На самом деле, наука говорит, что простое ежедневное высказывание может сделать вас более успешным.
Позволь мне объяснить. По словам Шона Ахора, автора бестселлера «Преимущество счастья: семь принципов позитивной психологии, которые способствуют успеху и производительности на работе» , когда мы в первую очередь ориентируемся на повышение нашего счастья, мы по своей природе увеличиваем наши шансы на успех в образовании, карьере и финансах.
И как мы можем быстро и легко увеличить наше счастье? Что ж, многие исследования показывают, что практика благодарности делает вас здоровее и счастливее, поэтому Ахор предлагает писать благодарственные записки каждое утро.
Причина, по которой это работает, не только из-за науки, но и потому, что это преднамеренный способ выразить благодарность (в отличие от того импульсивного «спасибо», которое вы говорите человеку, который открыл вам дверь). Это заставляет вас останавливаться и ценить кого-то, что-то или какой-то момент, и таким образом заставляет вас чувствовать себя лучше об этих вещах.
Прежде чем утверждать, что почерк умной, персонализированной заметки каждое утро кажется излишним, раздражающим и нереалистичным, рассмотрите более простые альтернативы. Вы можете отправить своему другу текст, поблагодарив его за прекрасный разговор за напитками накануне вечером. Или вы можете прикрепить Post-it к монитору вашего коллеги, чтобы протянуть руку на это большое задание. Или вы можете скачать приложение благодарности, чтобы напомнить себе обо всех замечательных вещах, за которые вы благодарны.
А в другие дни вы можете пойти более традиционным (а иногда и более стимулирующим карьеру) путем, например, написать письмо ключевому сотруднику, который дал вам отличный совет по поиску работы, или написать письмо бывшему коллеге и поблагодарить его за то, что он так здорово работать с.
Конечно, мы все время благодарим. Но когда мы выделяем время, чтобы по-настоящему быть благодарными за что-то, мы не только становимся более счастливыми и успешными, но и создаем более прочные и более значимые отношения.
