Обычно я - тот надежный сотрудник, на которого вы всегда можете рассчитывать - тот, кто никогда не вызывает больных. Но все изменилось год назад, с выкидышем в первом триместре, потерей моей тети, с которой я был очень близок, и еще одним выкидышем, когда мне пришлось перенести операцию.
Эта горка несчастных событий могла сбить меня с ног, лишить меня желания вставать с постели и повлиять на мою работу на работе. Но вместо этого я решил оставаться уверенным и делать все возможное, чтобы продолжать, особенно в офисе.
Я надеюсь, что вам никогда не придется сталкиваться с личным кризисом, но если вы это сделаете, вот три вещи, которые помогли мне переместиться с моей кровати на мой стол и получить лучшие оценочные рейтинги, которые я когда-либо получал на работе.
1. Не беспокойтесь о работе, когда вы собираете кусочки
После моего первого выкидыша я вернулся к работе и не дал себе достаточно времени, чтобы скорбеть и исцеляться. Я погрузился в свою работу и использовал ее как способ не иметь дело с тем, что произошло.
Но это был неправильный подход. Спустя несколько месяцев печаль поразила меня еще сильнее, потому что я никогда прежде не справлялся со своими эмоциями. Работа стала чрезвычайно тяжелой, и казалось, что небольшие проблемы, с которыми я обычно мог справиться, вызывали у меня чрезмерную эмоциональность. Я был хрупок, но никто вокруг меня не знал, что на самом деле происходит.
После второго выкидыша я поняла, что мне нужно больше свободного времени, чтобы позаботиться о себе. Таким образом, я взял неделю отдыха и работал дома еще неделю. Это позволило мне справиться со своими эмоциями раньше, вместо того, чтобы использовать работу в качестве опоры, чтобы избежать тех чувств, через которые мне нужно было пройти (а затем, в конце концов, развалиться позже). Мое возвращение на работу после второго выкидыша было намного легче, потому что я взял больше свободного времени для себя.
2. Будьте честны со своими коллегами
Первоначально я не хотел никому рассказывать, что я работал с тем, что я пережил. Я думал о том, чтобы просто сказать, что я болен в течение недели. Но я знал, что это было так непохоже на меня, что требовалось лучшее объяснение.
Я понял, что когда я раскрылся и дал всем понять, через что я прошел, они смогли лучше понять. Они были рады сразу же взять на себя мою работу и не ожидали, что я что-то сделаю. Поскольку они оказывали мне большую поддержку, я мог сосредоточиться на себе. С другой стороны, если бы я только что сказал, что я болен, я бы беспокоился о работе все свое свободное время.
Если вы не чувствуете, что можете поговорить со своим менеджером о том, через что вы проходите, попросите своих друзей или семью помочь вам. После моего первого выкидыша мой муж позвонил моему менеджеру и сообщил ей, что происходит. Затем мой начальник связался с моими коллегами и клиентами, поэтому никто не ожидал, что я отвечу на электронные письма или телефонные звонки. Даже если у вас куча работы (как у меня), вы, скорее всего, обнаружите, что ваш менеджер и коллеги будут более чем готовы взять кусочки.
3. Не упустите свои преимущества
Я работал в одной компании шесть лет и никогда не понимал своих преимуществ. Позже я понял, что мне хотелось бы узнать, что моя компания предлагает некоторые удивительные преимущества, в том числе бесплатные конфиденциальные консультации и исследовательские программы.
Посмотрите на программы, которые доступны для вас, и не стесняйтесь использовать их. Несмотря на то, что о консультировании мало говорят, это не то, чего нужно бояться, и это не значит, что вы слабы (или сумасшедшие). Консультирование было огромной частью, помогая мне вернуться к нормальной жизни, чтобы я мог выполнять свои рабочие задания и лучше управлять своими рабочими отношениями в трудные времена.
Льготы моей компании также покрывали программы медицинских исследований - я мог бы попросить кого-нибудь заполнить отчет о состоянии моего здоровья и отправить его мне по электронной почте. Эта информация была очень полезной, и мне потребовались бы недели, чтобы сделать ее самостоятельно.
Трудно сделать этот первый шаг и попросить кого-то еще о помощи, но я обещаю, вы будете так рады, что сделали. Если бы я не сделал этот выбор, чтобы поставить себя на первое место, я бы не смог хорошо работать на работе и продолжать делать то, что мне нравится делать каждый день (например, помогать молодым специалистам найти работу в моем блоге).
Прежде всего, помните, что вы не одиноки в своей борьбе и что есть способы справиться с вашими личными проблемами и при этом по-прежнему великолепно работать. Как бы тяжело это ни казалось, не сдавайся и не разбирайся с кризисом в одиночку.
