Есть много советов о том, что вы можете сделать, чтобы достичь полного счастья. Но быть счастливым - это не пункт назначения, это эмоция, которую вы заслуживаете ощущать постоянно. Даже когда дела идут не по плану на работе, в карьере или дома.
И часто то, что мы слышим об этом, звучит так: «Просто выбери счастье» - что может быть действительно подавляющим и пугающим. Особенно, когда ваш босс продолжает будить вас с 3 утра по электронной почте. Так что нет, выбрать его не так просто, как решить, что вы хотите на ужин (хотя иногда это тоже может быть непросто).
Подкаст «Счастливее с Гретхен Рубин» рассказывает о Гретхен Рубин (автор проекта «Счастье»: или «Почему я провел год, пытаясь петь по утрам, убирайся в чуланах, сражайся правильно, читай Аристотеля и вообще больше развлекайся» ) и ее сестра обсуждает гораздо более управляемые вещи, которые вы можете сделать, и привычки, которые вы можете развить, что сделает эту большую концепцию более управляемой.
Первый эпизод содержит правило одной минуты - правило, которое может изменить вашу жизнь.
