Вы сделали работу, вы потратили свое время, вы знаете свои вещи, но прежде чем вы откроете рот, чтобы подготовить презентацию, которую вы так тщательно подготовили, вас осудили.
Это человеческая природа: наш мозг подключен ко всей доступной информации и делает мгновенные выводы. Это означает, что все, что вы делаете - как вы входите в комнату, переносите себя и используете жесты - производит впечатление, которое не имеет ничего общего с тем, что вы на самом деле знаете .
Итак, как вы убедитесь, что ваши действия не являются ответственностью, и что вы посылаете правильные сигналы, которые показывают, что вы знаете, что делаете? В нашей работе с сотнями докладчиков и в нашем исследовании « Неотразимые люди: скрытые качества, которые делают нас влиятельными», мы видели, что ключом к восхищению окружающих является баланс силы и тепла.
Вот наши семь советов по выигрышу комнаты, посылая правильные сигналы с вашими невербальными и словесными сигналами.
1. Сделай себя большим
Первый ключ к успеху в ситуации высоких ставок - это повысить вашу уверенность. Попробуйте это: сделайте себя как можно большим за минуту или две заранее, с высоко поднятыми руками, как будто вы только что выиграли в лотерею. Занимать место! Ты огромный! Или попробуйте стойку супергероя «руки на бедрах». Это звучит глупо, но это работает. Ваш разум будет прислушиваться к сигналу вашего тела, что приведет к гормональной реакции, которая повысит ваш уровень комфорта и уменьшит вашу реакцию «сражайся или беги» на стресс.
2. Будь счастлив быть там
Лучший способ проявить тепло - почувствовать благодарность за то, что вы рядом с окружающими. Поэтому, вместо того, чтобы нервничать, когда вы входите в комнату, помните, что вы хотите быть там. В конце концов, независимо от того, о чем вы говорите или кому вы представляете, это, вероятно, большая честь, что вас просят выступить.
Затем попытайтесь расслабиться и улыбнуться. Принуждение к улыбке, даже если вы ее не чувствуете, повышает настроение, что, в свою очередь, делает улыбку более естественной. Прежде чем вы это знаете, вы на самом деле будете рады быть там. Тогда улыбка сама о себе позаботится.
3. Собственное пространство
Перемещение по комнате с ощущением цели и назначения во время разговора демонстрирует уверенность и легкость. Но есть разница между удобным использованием пространства и расхаживанием, как в клетке животного. Попробуйте преднамеренно переместиться в определенное место в комнате, указать точку или две на людей, которые там сидят, а затем направиться к новому месту назначения.
Практически, полезно знать заранее, в каком пространстве вы будете присутствовать - если вы находитесь на подиуме или в зале заседаний, движение на свободном расстоянии может не сработать. (Если у вас есть выбор между фиксированным микрофоном на подиуме и микрофоном с отворотом, возьмите микрофон с отворотом и отойдите от подиума.) В любом случае, это больше о командовании в комнате и осознании того, что все это ваша сцена.
4. Следите за своим наклоном
Многие люди идут по жизни со слегка наклоненными головами. Это может быть очень тепло, если вы внимательно слушаете, флиртуете или играете со щенком, но это происходит непосредственно за счет силы, когда вы пытаетесь командовать комнатой.
В большинстве случаев простого осознания этого достаточно для самокоррекции. Когда вы находитесь перед зеркалом, потренируйтесь наклонять голову и затем возвращать ее в центр. Сосредоточьтесь на том, чтобы помнить, каково это в ваших мышцах, когда вы совершенно прямые. Когда вы имеете в виду бизнес, это то место, где вы хотите, чтобы ваша голова была.
5. Есть мяч!
Да, конечно, получайте удовольствие, но мы имеем в виду настоящий бал. Жест, будто вы держите мяч, помогает вам выглядеть естественно и уравновешенно, обеспечивая баланс тепла и силы.
Начните с того, что держите воображаемый волейбол обеими руками между талией и бедрами. Сверните пальцы и держите их кончиками пальцев. В зависимости от того, что вы делаете, шарик может превратиться в пляжный мяч или сжаться до мрамора между большим и указательным пальцами. Практикуйте это перед зеркалом, чтобы увидеть, как оно выглядит, а затем попробуйте это в повседневной беседе. Вы быстро обнаружите, что это будет казаться естественным - и получите дополнительный бонус, который даст вам что-то, что можно делать руками, помимо того, что вы будете выбирать одежду.
6. Держите руки в руках
На этой ноте вы, вероятно, уже знаете, что беспокойство отвлекает от вашего общего послания, но некоторые жесты могут действительно повредить теплу и надежности - откидываясь, скрестив руки, потирая или хватая руки, и касаясь шеи, лица или живота, например. В разной степени они демонстрируют беспокойство, самозащиту и избегание.
Практика делает идеальным, поэтому попробуйте записать свою речь. Наблюдать за собой может быть неудобно, но лучшего способа выявить вредные привычки и начать их ломать нет. И как только вы окажетесь на сцене, держите руки подальше от своего тела. Если ваша шея чешется, когда вы находитесь в комнате, не царапайте ее. Носите свои волосы, чтобы вам не пришлось выталкивать их из глаз.
7. Доверьтесь своему опыту
Наконец, помните, что вы находитесь в центре внимания по причине: вы знаете что-то, чего нет у других людей, и вас попросили поделиться этим. Не подрывайте доверие к себе с помощью таких уточнений, как «Я думаю», «Я верю» или «Я чувствую», если вы на самом деле не говорите о мыслях, убеждениях или чувствах.
Если кто-то спрашивает о теме за пределами вашей предметной области, хорошо бы это признать и предложить быстрое предостережение (часто полезная фраза: «Я специально не смотрел на это, но я знаю…»). Но когда вы знаете свои вещи, не продавайте себя коротко с языком, который предполагает, что вы не совсем уверены в том, что говорите.
Наконец, помните, что публичное выступление - это представление. Это не совсем спортивно, но это требует энергии. Вы «включены» все время, пока вы находитесь в передней части комнаты, и ваш уровень энергии будет определять динамику аудитории. Помните, что вы проводите презентацию, поэтому отдайте свою энергию аудитории, и они отплатят вам своим вниманием.
