Раньше я был этим человеком: я приложил руку ко всему в офисе. Я взял на себя все проекты. Я остался поздно. Я всегда тонул в бесконечном списке дел, и все это знали. Я считал себя столпом, поддерживающим крышу и поддерживающим свет. Я ел за столом и носил свои высокие деньги и истощение, как значки чести.
Вот так. Я был офисным мучеником.
Тогда я не понял, что больше не значит больше. Оставаться поздно и постоянно накапливать больше работы над собой, не вызывало у меня большего восхищения, не давало мне навыков стать лучшим маркетологом и не заводило мне друзей. Это просто заставляло меня постоянно уставать и быть на грани выгорания.
Не поймите меня неправильно: есть место для того, чтобы стать добытчиком. Вы должны обязательно идти за тем, что вы хотите, усердно работать и расставлять приоритеты производительности. Я все о производительности. Но - возьми это от меня - твоей жизни тоже нужен баланс. Вот четыре шага, чтобы сделать сдвиг:
Шаг 1: отрегулируйте свое отношение
Ничто не изменится, если вы не научитесь делать это в первую очередь.
Я пытался бесчисленное количество раз «просто установить границы» или «пообедать», но перерывы или попытки делегировать просто добавили стресс, потому что я всегда добавлял больше работы для компенсации. Я жаждал, чтобы меня воспринимали как самого трудолюбивого и самого знающего в офисе, как тип принятия и безопасности.
Итак, я узнал, что первым шагом к изменению моих привычек было изменение моего ценностного предложения.
Повторяйте за мной: вы не ваша работа. Попытайтесь найти другие области в своей жизни, где вы можете направить некоторые из ваших тенденций типа А или получателя, чтобы помочь сбалансировать ваши обязательства и помочь создать области вашей самоидентификации, которые не имеют ничего общего с работой.
Шаг 2: Начните говорить «Нет»
Большинство случаев офисного мученичества, которые я видел (включая меня), не являются результатом того, что начальство или товарищи по команде наваливали слишком много работы. Большую часть времени мы делали это для себя. Мы взяли на себя бремя, чтобы удовлетворить ту часть нас, которая не выполняется, если мы не переутомлены - и увидели это таким образом.
Это нормально, чтобы начать с малого. Попробуйте сказать «нет» небольшому дополнительному проекту. Попробуйте сказать «нет» просто вещам, которых нет в вашей должностной инструкции, таким как починка принтера или проверка отчета инвестора от начала до конца. Угадай, что? Я обещаю, вы не станете офисным бездельником. Свет в офисе останется включенным. Стены все еще будут стоять.
Как и любая привычка, потребуется время и практика, чтобы построить - не только для того, чтобы другие привыкли к вашему новому ответу, но и для того, чтобы чувствовать себя спокойно, говоря это самостоятельно. Так что придерживайтесь этого, даже если вам неудобно. Работайте до такой степени, что вы сможете честно оценить свою рабочую нагрузку и принять решение о том, какие новые задачи взять на себя и что заслуживает вежливого, дружелюбного: «Я не могу этого сделать».
Если вас не устраивает категорический отказ, в командной среде может быть полезно предложить альтернативы. «Я не могу сделать это в сроки, о которых вы говорите. Как насчет этой даты? »Или« Я могу сделать это, если мы сможем что-то переместить. Могу ли я сдать этот другой проект к этой альтернативной дате? »
Важной частью является то, что вы абсолютно честны с собой и другими в том, что возможно.
Связанный : Как сказать Вашему Боссу «Нет» - Без Сказать «Нет»
Шаг 3: охват простоя
Перерыв полезен для вас. Если вы офисный мученик любой расы, это предложение звучит как кощунство. Но поверьте мне, любой, кто впечатлен вашей преданностью даже не ходить в ванную сегодня, не заботится о вашем благополучии.
Перерывы на самом деле делают вас более целенаправленным и продуктивным: это научный факт.
Итак, начните встраивать их в свой график. Если вы можете, вставайте и двигайтесь каждые несколько часов, и обязательно сделайте полный обеденный перерыв. Вы не расслабляетесь - этот перерыв на обед учитывается в вашей оплате. Вы буквально заслужили это.
И не забудь пойти домой. Я знаю, что у всех будет несколько поздних вечеров в офисе здесь и там, но это не поздний вечер в офисе, если ты всегда последний. Установите время «Я сделал» и придерживайтесь его. (Это относится и к фрилансерам и удаленным работникам - отойдите от компьютера в конце дня!)
Шаг 4: делегировать
Вы боитесь, что вещи действительно развалится, если вы не сделаете каждый пункт в своем большом списке задач? Тогда вам нужно делегировать как можно скорее.
Потратьте время на то, чтобы научить других своим методам, а также выясните, какие проекты можно сделать по-другому, если они все еще будут выполнены. Начните с малого, чтобы повысить свой уровень комфорта и доверить человеку, принимающему на себя задачу. Хотя вы должны оставаться доступными для вопросов и отзывов, не прыгайте обратно.
Хочешь сказать себе, что будешь всеми любимым коллегой, выполняя так много дополнительной работы? Проверка реальности: накапливать все для себя на самом деле эгоистично, а научиться давать возможности и отдавать должное другим - это одна из лучших вещей, которую вы можете научиться делать в команде или руководителе.
Да, будут законные ситуации, когда вам нужно потратить дополнительные часы, а возвращение домой в разумное время кажется невозможным. И в других случаях будут кадровые перестановки, что означает, что некому делегировать. Но в целом офисные мученики должны признать, что стремление к равновесию между работой и личной жизнью - это не слабость и не псевдоним «я не хочу нести ответственность». Мы все можем понять, что создание границ между работой и остальной частью нашей жизни это здорово.
Сегодня я не только верю, что работать умнее, а усерднее, я на самом деле это чувствую. Охват всех частей меня, составляющих полноценную жизнь, сделал меня намного лучшим товарищем по команде, сотрудником и человеком.
