Когда дело доходит до личного развития и успеха, постановка целей обычно поднимается немедленно - и это правильно! Тратить время на это имеет решающее значение для достижения успеха во всех аспектах жизни.
Большая часть этого совета вращается вокруг их установки, делая их действенными, делая их измеримыми, и устанавливая крайний срок. Хотя все это правда, они применимы только в том случае, если мы активно предпринимаем меры по отношению к ним. Другими словами, они предполагают, что мы так же усердно работаем над той же финишной чертой в день 300, как и во второй день. Как многие из нас знают, это может быть далеко от реальности.
Послушайте, мы все были там, вы просто прочитали последнюю книгу по личному развитию (или, может быть, более реалистично, статью), у вас есть ручка и бумага, и вы начинаете записывать цели, не сомневаясь в том, что чернила на бумаге сделают их реальностью. Вы интегрируете свой новый план в календарь этой недели и выполняете его на отлично.
Тогда это случается …
Вы решили остаться немного позже, чем обычно, со своими друзьями и не можете затащить себя в спортзал на следующее утро. Та сделка по рукопожатию, которую ты считал верной, внезапно провалилась. Вы подали заявку на 10 рабочих мест в день на целую неделю и - сверчков. Весь этот совет о действенных и измеримых уходит в окно вместе с вашей новой целью.
Вопрос на миллион долларов
Когда дело доходит до постановки целей, вопрос на миллион долларов состоит в том, как я могу поставить себя в положение, позволяющее поддерживать мотивацию и преодолевать препятствия?
Чтобы найти этот ответ, мы можем взглянуть на исследование колумбийского профессора Хайди Грант Халворсон 2009 года о мотивации, которую она привела в своей книге « Успех: как мы можем достичь наших целей» .
В ходе эксперимента Халворсон разбил участников на две группы и попросил их решить ряд задач и головоломок. Первой группе сказали, что количество вопросов, на которые они правильно ответили, было прямым отражением их интеллекта. В результате их целью было правильно ответить на как можно больше проблем, чтобы доказать, кто из них самый умный.
Второй группе сказали, что эти проблемы представляют собой новый тип учебного пособия, и они должны стремиться воспользоваться бесплатной возможностью улучшить свои когнитивные навыки.
Когда эксперимент шел, Халворсон бросил некоторые неожиданные проблемы. Время от времени она входила в комнату и давала некоторые дополнительные инструкции, питаясь отведенным участнику временем. Результаты были удивительными.
Участники из первой группы, стремящиеся к высокой оценке, были полностью сорваны, когда они столкнулись с проблемой. Они решили значительно меньше проблем, чем их коллеги, которые не отвлекались.
Участники второй группы, которые стремились просто поправиться, заметили разницу. Они преодолели проблемы и все же решили почти столько же проблем, сколько их коллеги, которые без перерыва приняли участие в опросе.
Что мы можем извлечь из этого?
Когда дело доходит до успеха, многие из нас смотрят на окружающий нас мир за барометром. Мы говорим, что хотим запустить следующий Facebook, или что мы хотим выглядеть как спортсмен, или что мы хотим быть настолько богатыми, что нам никогда не придется работать. Мы думаем о том, кто из наших друзей зарабатывает больше денег, чем мы, или работаем в более престижных компаниях. Эта линия мышления не только утомительна, но и мешает нам достичь того, чего мы хотим в жизни.
Чтобы добиться успеха и воплотить в жизнь наши мечты, вам придется пережить некоторые трудные времена. Если вы будете ходить в спортзал каждый день, задаваясь вопросом, почему вы не похожи на супермодель, вы будете разочарованы, прежде чем увидите какие-либо преимущества, ради которых вы так усердно работали! С другой стороны, если вы будете ходить в тренажерный зал каждый день, говоря себе, я собираюсь поднять чуть больше, чем вчера, или я буду бегать немного дальше, чем в прошлый раз, вы существенно увеличите свой шансы закончить то, что вы начали, а также повысить общую самооценку.
Применяя это на практике
В следующий раз, когда вы решите поставить цель, подумайте, почему вы хотите ее достичь. Если вы обнаружите, что сравниваете результаты с другими, остановитесь и перефразируйте их!
Например: вы готовитесь к этому марафону, чтобы побить свой предыдущий раз или побить других бегунов? Вы будете счастливее и с большей вероятностью будете продолжать тренироваться, если будете стремиться побить свое время.
Собираетесь ли вы после этого промоушена просто для того, чтобы рассказать людям, что вы его получили, или потому, что вы хотите, чтобы вызовы сопровождали новое название и были в восторге от них? Опять же, последнее сделает вас счастливее и поможет преодолеть неизбежные препятствия, с которыми вы столкнетесь на своем пути.
В обоих приведенных выше примерах план, который вам нужен для достижения конечной цели, в точности совпадает, но угол, под которым вы смотрите на него, будет определять, сможете ли вы преодолеть трудности и сохраняться, пока не достигнете Финишная черта. И это, друзья мои, является настоящим отличием между успешными людьми, которые достигают того, что они намеревались сделать, и теми, кто этого не делает.
