У всех нас есть небольшие привычки, которые мы хотели бы изменить в своей жизни, будь то больше спать, сокращать использование технологий или даже просто вставать больше в течение рабочего дня. Но независимо от того, насколько малы эти изменения, их легче сказать, чем сделать.
Наши друзья в 99U нашли удобный инструмент для достижения этих целей и изменения ваших привычек. Напоминающий дни начальной школы, когда учителя давали вам золотую звезду на диаграмме за выполнение домашней работы или помощь в выполнении школьных обязанностей, инструмент «Стандарты» от Джейка Лодвика позволяет вам создавать свой собственный план целей с флажком для каждого день недели.
Просто используйте инструмент, чтобы ввести свои собственные стандарты на неделю - мелкие вещи, которые вы хотели бы делать или не делать каждый день, - а затем распечатайте PDF-файл и прикрепите его где-нибудь на видном месте.
Каждый день, когда вы успешно делаете это, вы получаете удовлетворение от того, что ставите галочку в поле.
Да, это мелочь, но иметь что-то, чтобы напомнить вам, какие изменения вы хотели бы внести (и насколько успешно вы их вносили), может быть достаточно мощным, чтобы повысить мотивацию и сохранить ответственность. (Мы даже не будем судить вас, если вы купите несколько стикеров с золотой звездой, чтобы вознаградить себя.)
