Когда вы подписались на работу, вы не ожидали, что придется работать в нерабочее время. Фактически, вы выбрали именно эту отрасль или компанию, потому что хотели каждый вечер возвращаться домой, не таская с собой свой список дел.
Но, увы, иногда вы попадаете в ситуацию, в которой вы просто не можете полностью отключить на вечер (или вечером). Возможно, ваш начальник преследует вас в важный срок выполнения проекта, или вы взяли на себя больше ответственности и все еще приспосабливаетесь, или вы знаете, что завтра будете на встречах подряд и не успеете все сделать.
Воняет, но я здесь, чтобы помочь сделать ночь на работе более сносной.
Иди домой (если сможешь)
Можете ли вы сделать свою работу из дома? Отлично, соберись и покинь офис.
Если у вас много дел, это не значит, что вы должны делать это в офисе. Вы будете чувствовать себя намного лучше (и более мотивированными), если выйдете из места, в котором вы только что провели 10 часов, и смените обстановку. Серьезно, наука так говорит.
Так что идите домой, наденьте пот, свернитесь на диване (включите фоновую музыку или телевизор, если вы можете работать таким образом), и заканчивайте это, не беспокоясь о том, чтобы сохранить его профессиональным.
Получить комфортно
Видишь эту строчку о поте? Даже если вам нужно оставаться в офисе, чувствуйте себя комфортно (ну, насколько это возможно, не причиняя неудобств другим). Расстегните галстук, сделайте одеяло на толстовке, найдите удобный диван или кресло получше и приведите себя в идеальный рабочий режим.
Да, и используйте это приложение, чтобы ваш компьютер не ослеплял в темноте.
Сделать перерыв
А если ты не можешь уйти по какой-то причине? Сделайте себе заслуженный перерыв, прежде чем приступить к работе второго раунда. По крайней мере, пять минут ходьбы и подышать свежим воздухом. Но если вы можете, возьмите быстрый ужин подальше от вашего стола (и, возможно, кофе или два).
Съесть что-то
… Говоря о ужине, нужно поесть. Независимо от того, сколько вам нужно сделать, потратьте 15 минут и выясните, что вы собираетесь положить в рот. Вы можете заказать ужин в? Хватай это? Есть ли печенье на кухне?
В идеале вы должны сесть и съесть здоровую белковую еду. Однако сейчас вы живете не в идеальном мире, поэтому отправляйтесь к этому торговому автомату (или к этому удобному магазину внизу, или к тому же тайнику с гранолой в вашем столе) и сделайте все возможное, чтобы вы могли.
Хотя, если у вас есть варианты, эти продукты являются наиболее активными.
Знай свои пределы
Даже если вам нужно работать всю ночь, знайте себя достаточно хорошо, чтобы знать, когда вы больше не работаете над хорошей работой. Нет смысла оставаться до 3 часов утра, если все, что вы делаете после 10 часов вечера, нужно делать заново утром.
Если вам лучше проснуться раньше и закончить, сделайте это вместо этого.
Начните с самого срочного, самого сложного материала
Воспользуйтесь вторым дыханием, которое вы получили после быстрого перерыва, решая в первую очередь самые неотложные задачи - это означает, что задачи, которые должны быть выполнены завтра, или что ваш босс подчеркнул, что им нужно как можно скорее.
Затем расскажите о более сложных вещах. Вы знаете, вещи, которые занимают большую часть умственных способностей. Вы, возможно, не дойдете до всего этого, но если начать закладывать фундамент сейчас, вам будет легче закончить позже (и если вы знаете, что не успеете все закончить вовремя, вот как сообщить новость своему боссу).
План, прежде чем начать
Нет ничего хуже, чем спланировать всю ночь, а потом понять, что без отчета Джона о цифрах не получится. И Джон не проверяет свою электронную почту после того, как он покидает офис.
Составьте список всего, что вам нужно от других людей, и попросите его, прежде чем отправиться в путь (и до того, как они уйдут на ночь). Беспокоились, они не воспримут тебя всерьез? Прочитай это.
Готовься к следующему дню
Если вы находитесь на уровне адреналина, когда заканчиваете, потратьте 10 минут на подготовку к завтрашнему дню, потому что вы, вероятно, будете измотаны, когда проснетесь.
Вы можете составить список всего, что вы должны перепроверить, прежде чем отправить его, или упаковать свою рабочую сумку, или выложить свой наряд, или быстро приготовить обед или перекусить, чтобы захватить их перед отъездом утром.
Награди себя
Наконец, узнайте, насколько вы хороши для выполнения заданий: расслабьтесь с хорошей книгой, покопайтесь в мороженом, поиграйте в любимую видеоигру, примите приятную долгую ванну или, если ваши глаза закрыты, уснете .
Работать допоздна не легко и не весело, но, к сожалению, иногда это часть вашей работы. Хотя это может случиться, вы не должны забывать о заботе о себе - ради своего здравомыслия и ради того, чтобы проявить себя как можно лучше (или лучше всего).
Надеемся, что работа в нерабочее время - редкое явление для вас, и когда это произойдет, вы будете знать, как справиться с этим уверенно и эффективно.
Однако, если вы обнаружите, что ваша работа с 9 до 5 превращается в ежедневное занятие на целый день, вот как сохранить свое здравомыслие, работая в безумные часы.
Вы получили это!
