Радость быть студентом: вы просыпаетесь в 10 часов утра, завтракаете (долго здоровый!) И заканчиваете чтение прошлой ночью, прежде чем отправиться в класс.
Подождите! Чтение прошлой ночью? Семьдесят пять страниц для вашего семинара в три часа дня? Как вы собираетесь читать, ходить в спортзал, готовить обед и ходить в магазин за продуктами до 3 часов дня?
Соблазнительно думать, что возвращение в школу станет отличным освобождением от регламентированного графика рабочей недели с 9 до 5 с понедельника по пятницу. Но хотя ваше расписание становится бесконечно более гибким, ваши часы также могут исчезнуть, в то время как ваш список дел остается почти нетронутым.
Быть студентом очень похоже на самозанятость и работу из дома. Без босса, оглядывающегося через плечо, вы можете сосредоточиться на том, что для вас важнее всего. А это значит, что вы должны быть своим собственным боссом и проявлять некоторую самодисциплину. В отличие от колледжа, вы не будете в кампусе, полном единомышленников с похожими графиками и учебными привычками. Вместо этого вы будете окружены сообществами молодых, работающих специалистов, чьи графики и жизни внезапно будут сильно отличаться от ваших.
Итак, вот четыре шага, которые помогут вам оставаться в здравом уме, будучи студентом в «реальном мире»:
1. Разделите вашу жизнь
На работе с 9 до 5 вы ушли с работы, чтобы перейти в счастливый час, и вы вышли из бара, чтобы пойти домой, и вы ушли из дома, чтобы пойти в спортзал. У вас уже было четыре отделения - каждое со своим привилегированным пространством и временем.
Эти очертания становятся намного более запутанными, когда вы учитесь на дневном отделении. Для многих студентов работа с частичной занятостью, стажировки и дополнительные проекты являются обычной частью жизни. Постарайтесь четко разделить эти действия и выделить определенное количество времени (и, возможно, даже отдельное место) для каждого проекта. Таким образом, в любой момент у вас на уме только одна вещь, и ваш день будет менее похож на одно продолжительное размытие.
2. Расставьте приоритеты отсеков и задач в них
Я делаю списки списков. У меня есть список дел на макро и списки дел на каждый день. Хотя это может заставить меня казаться сумасшедшим, в безумии есть метод. Видите ли, мой девиз в колледже был: «Промедление - величайший мотиватор». И я ослабил свою вину, делая продуктивные вещи, чтобы откладывать: я убирал свою квартиру вместо того, чтобы изучать французский.
К сожалению, я не могу позволить себе больше откладывать. Там слишком много
Итак, я принял эту новую систему организации. Каждую неделю я составляю список рубрик: школа, преподавание, работа, Daily Muse , финансы и так далее. В каждом столбце есть очень конкретные задачи, которые необходимо выполнить: выгрузить белье, прочитать страницы 35-90 Канта, написать план статьи. Затем я делаю ежедневные списки для себя, упорядоченные по срочности и разнообразию. Когда я заканчиваю задание, я вычеркиваю его из своего ежедневного списка и моего основного списка - смехотворно удовлетворяющий жест.
3. Проработайте «обед» и дайте себе «вечера» и «выходные»
Правда в том, что когда ты студент, такого понятия как ланч нет. Если у вас 2 часа дня, вы, скорее всего, будете читать его в 12 часов. Так же, как во время напряженного рабочего дня в офисе, иногда приходится учиться, пока вы едите.
Так что читайте прямо во время обеда, но устраивайте себе вечера и выходные. В аспирантуре нет работы на работе. Всегда будет больше исследований, которые можно будет сделать, больше статей, которые можно написать, больше книг, которые можно прочитать. Я называю это черным облаком академической вины, и оно будет преследовать вас, делая вас несчастными, если вы не отправите его в академический ад.
Ничего страшного, если ты не идешь с пятницы на вечер с воскресенья, когда ты снимаешься. Позвольте себе два часа в понедельник утром читать роман. Готовим ужин для друзей в четверг. Полностью снимите вечер с работы в пятницу или субботу (или оба вечера). Отправляйтесь на бранч со своим лучшим другом в воскресенье днем. Если вы не дадите мозгу эти перерывы, вы быстро сгорете.
4. Создайте свою сеть за пределами школы
Ваша жизнь может быть легко поглощена школой, но нездорово позволять любому аспекту вашей жизни доминировать во всем. Если школа становится тем, что определяет вас, ваше эмоциональное благополучие будет ударяться с каждым разочаровывающим собранием, отказом от участия в конференции или экзаменационной оценкой хуже, чем ожидалось. Наличие сети людей и занятий, которые вы цените за пределами школы, поможет вам сохранять перспективу и напомнит вам, что у вас гораздо больше интереса к себе, чем к школе.
Инвестируйте в свои отношения и дружбу, присоединяйтесь к некоммерческой организации, которой вы увлечены, организуйте культурные мероприятия с друзьями, тренируйтесь с приятелями в тренажерном зале, подумайте о том, чтобы написать для соответствующей, но отдельной организации, присоединиться к группе по вязанию, кулинарному уроку или книжная группа. Внешние занятия сохраняют вашу жизнь в равновесии и помогают поддерживать здравый рассудок, особенно когда кажется, что вещи в вашей академической жизни разочаровывают.
Правда в том, что, будучи аспирантом, иногда вам просто нужно отклонить приглашения своих друзей. Иногда ваша нагрузка будет слишком большой, особенно во время финала. Но сохраняйте здоровую регулярную социальную жизнь и некоторые альтернативные мероприятия в своем расписании, и вы будете управлять аспирантурой с апломбом!
