Когда вы думаете о правильном способе быть раздраженным на работе, вы, вероятно, думаете об управлении гневом. В конце концов, лучший способ оставаться профессиональным - это быть спокойным, спокойным и собранным, верно?
Оказывается, однако, гнев в офисе может помочь вам больше, чем вы думаете (если вы знаете, как правильно его направить). В недавней статье Джеффа Хейдена из корпорации « Инк.» Сообщается, что некоторые из самых успешных мировых лидеров, как полагают Стив Джобс и Джефф Безос в мире, регулярно выражают всевозможные эмоции, включая гнев. Разница между ними и вашим коллегой, который бросает истерику взрослого искусителя каждый раз, когда дела идут не так, как он? Они знают, как контролировать свой гнев и использовать его для своей выгоды (дополнительный фокус и повышение уверенности в адреналине), а не дурачить себя.
Так как же это выглядит в действии? Inc. предлагает два отличных способа сдержать свой гнев и продуктивнее. Во-первых, попытайтесь справиться с этими эмоциями по мере их появления, вместо того, чтобы позволить им накапливаться, пока вы не взорветесь с смущающей яростью:
Когда вы чувствуете раздражение, не глотайте эти чувства. Подумай, как ты себя чувствуешь. Подумай, почему ты чувствуешь то, что чувствуешь. Тогда работай с тем, как ты себя чувствуешь. Скажите, что вам нужно сказать, чтобы немного раздражения проявилось. Вам не придется беспокоиться о том, чтобы потерять хладнокровие, потому что, в конце концов, вы не злитесь - вы просто раздражены.
Во-вторых, попробуйте направить свой гнев на действие, а не на человека. Если сотрудник делает ошибку, кричать на него контрпродуктивно (и заставляет вас выглядеть ужасным начальником). Сосредоточив внимание на ситуации, которая вас злит, а не на человека, вы можете использовать свой гнев более продуктивно:
Говоря: «Вы делаете отличную работу, но я действительно изо всех сил пытаюсь понять, почему вы это сделали. Можем ли мы поговорить об этом? Направление вашего разочарования на действие, а не на работника, помогает уменьшить его или ее чувство защищенности, в то же время позволяя вам выразить свое разочарование, что поможет вам обоим сосредоточиться на решении проблемы.
Поэтому в следующий раз, когда вы чувствуете себя немного раздраженным в офисе, не проглотите это чувство. Убедитесь, что он не контролирует вас, да, но используйте его контролируемым образом, чтобы помочь вам в достижении ваших целей.
