Как редактор журнала по психологии, я редко бываю в недоумении от забавных фактов. Например, на воскресных вечеринках по наблюдению за футболом я могу рассказать вам об исследовании, которое показывает, что города с командами НФЛ продают значительно больше нездоровой пищи в понедельник после того, как их команды проигрывают, чем в другие дни недели, в то время как жители городов с командами-победителями кажется, есть немного здоровее по понедельникам после игры.
Если на сетевом мероприятии вы признаетесь, что ужасны с именами? Я пойму, потому что исследования показывают, что имена особенно трудно вспомнить, так как вы понимаете их правильно или неправильно - вы можете назвать «нарцисс» «цветком», но нельзя называть «Джейн» «Линдой».
Даже мое предпочтение питья счастливого часа по ночному напитку зависит от фактов.
И хотя некоторые забавные факты, такие как один из наиболее часто упоминаемых в моей повседневной жизни, о том, как взгляды на изображения милых животных заставляют людей сжимать больше пузырей, чем взгляды на смешные или серьезные картинки, - в основном просто забавны, многие тоже функциональны., Вот некоторые из моих любимых с этого года, которые также могут помочь вам на работе.
1. Чистый стол не всегда лучший стол
В одном эксперименте, опубликованном в журнале « Психологическая наука», исследователи попросили участников - половина из которых сидела в аккуратной комнате, а половина - в грязной комнате - провести мозговой штурм по новому использованию мячей для пинг-понга. Группа рецензентов, которые не знали, кто находится в какой комнате, затем оценила идеи.
Результат? Они оценили идеи обитателей грязной комнаты как более творческие и интересные, чем их коллеги из аккуратной комнаты; думаю, что серьги в стиле фанк против пивных шариков (они сказали, что новые идеи!). В другом эксперименте грязное окружение также сделало участников более склонными отдавать предпочтение продукту, рекламируемому как «новый», чем рекламируемому как «классический».
Однако другой эксперимент в серии продемонстрировал преимущества чистоты: участники, заполнившие вопросник в аккуратной обстановке, с большей вероятностью брали яблоко с собой и жертвовали больше денег на благотворительность, чем те, кто покинул грязную комнату, где они чаще выбирали шоколад и держали свои деньги.
Что для тебя на вынос? Если вы графический дизайнер или предприниматель, не беспокойтесь о небольшом беспорядке - он может помочь вам мыслить нестандартно. Но если вы работаете в более традиционной компании, которая ценит соблюдение правил? Чистый стол может держать вас на пути.
2. Еда за столом не всегда плохая - если это ваш выбор
В течение 10 дней исследователи из Ротманской школы менеджмента Университета Торонто спрашивали администраторов о том, как они провели обеденные перерывы. Те, кто выбрал что-то расслабляющее, казались их коллегам наиболее активными в конце дня, но ключевое слово было «выбрано»: сотрудники, которые решили работать во время обеда, также казались менее уставшими, чем те, кто чувствовал себя вынужденным сделать это. Исследователи полагают, что даже небольшое общение с коллегами в кафетерии может привести к тому, что сотрудники будут выглядеть более истощенными, потому что они могут говорить о работе или оставаться на своих профессиональных ногах, пока начальник рядом, считают исследователи.
Итог: ощущение, что вы контролируете свой перерыв, может быть важнее, чем то, что вы делаете во время него. Так что будь то кулер с водой или тихое время, пообедайте, чтобы зарядить вас энергией.
3. Надежда - удивительно мощный предсказатель успеха в работе
В статье в «Журнале позитивной психологии» исследователи проанализировали 45 исследований, в том числе более 11 000 сотрудников, чтобы выяснить, как влияет надежда на производительность труда и благополучие сотрудников. По словам моего коллеги, который написал статью для нашего журнала, опубликованную Американской психологической ассоциацией на эту тему, исследование показало, что надежда более ответственна за производительность труда, чем за оптимизм, самоэффективность и даже интеллект. «В основном, человек с надеждой выполняет один день в неделю больше работы, чем человек с меньшей надеждой на семидневной рабочей неделе», - сказал ей один из соавторов исследования.
Итак, наденьте свое лучшее лицо «Позитив Патти», поставьте перед собой цели, а затем поверьте, что вы можете воплотить их в жизнь. У меня есть догадка (подкрепленная исследованиями), у вас все получится.
4. Привычки - хорошие и плохие - правило, когда сила воли низкая
В течение 10 недель исследователи отслеживали привычки завтрака и чтения газет 65 студентами в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. Они обнаружили, что люди с сильными здоровыми привычками, такими как постоянное употребление в пищу овсяных хлопьев на завтрак и чтение местных новостей, не испытывали стресса от этих привычек, согласно исследованию, опубликованному в Журнале личностной и социальной психологии . На самом деле они были еще более дисциплинированными.
Оказывается, однако, что ученики с менее здоровыми, но все еще сильными привычками - думайте, блины на завтрак и читая комиксы каждый день - также более жестко придерживались своего распорядка, когда наступает неделя экзамена, что говорит о том, что стресс не делает наши привычки лучше или хуже Это просто заставляет нас придерживаться их еще больше. (Итак, да: в следующий раз, когда вы будете обвинять в крайнем сроке выпивки пончика, считайте, что это отражение того, как вы едите каждый второй день года.)
5. «Хорошая многозадачность» часто является оксюмороном
В ходе исследования в PLOS ONE студенты Университета штата Юта ответили на вопросы о том, насколько они многозадачны и насколько хороши в этом, как они думают. Исследователи обнаружили, что участники, которые на самом деле были хороши в многозадачности, измеряемой тестом исполнительного функционирования, реже всего сообщали об этом, в то время как те, кто часто сообщал, что делают много одновременно, зачастую были наименее подготовлены для этого. Выводы показывают, что многозадачность - это продукт не сфокусированного, отвлекаемого ума, а не мастерства.
Думаешь, ты мастер много жонглировать сразу на работе? Попробуйте сделать одну вещь за несколько дней. Вы, вероятно, обнаружите, что будете выполнять каждую задачу чуть лучше.
Отвлекаться на социальные медиа? 4 способа прекратить втягиваться
6. Глядя на маленьких животных, вы можете улучшить ваше внимание к деталям и сосредоточиться
В одном конкретном эксперименте «каваи» (в переводе с японского означает «милый»), опубликованном в журнале « PLOS ONE», исследователи в Японии дали студентам колледжа задание, которое проверило их мелкую моторику, а затем показали им фотографии щенков и котят или фотографии взрослые собаки и кошки, прежде чем проверять их снова. Студенты, которые смотрели на картинки с животными, улучшили свои результаты больше, чем те, кто видел фотографии с взрослыми животными.
А как насчет фотографий не животных? Студенты, которые рассматривали фотографии привлекательных блюд - думают, что сочный стейк - вообще не улучшили свои баллы, было найдено последующее исследование. И в другом эксперименте милые картинки, казалось, помогали студентам сфокусироваться лучше, чем картинки взрослых животных или нейтральных объектов.
Исследователи предполагают, что ценные мелочи могут сделать нас более осторожными - отличный ответ, когда в следующий раз ваш начальник поймает вас на BuzzFeed.
