Millennials амбициозны: они увлечены поиском работы, которая соответствует их навыкам и индивидуальности. Поэтому неудивительно, что карьера находится на переднем крае и в центре. По мере того, как все больше и больше городских жителей (особенно) откладывают вступление в брак и детей в пользу профессионального роста, стресс усиливается, и представление о том, чтобы быть хорошо округленным или иметь жизнь вне офиса, теряется. Результатом этой навязчивой работы, несмотря на то, что миллениалы более или менее оказывают на себя давление, является отсутствие удовлетворенности. Вместо того, чтобы быть укоренившимся в их работе и тем лучше, эта группа на самом деле чрезмерно напряжена и раздражительна.
Недавнее исследование, проведенное Harvard Business Review, решило выяснить, почему Millennials борются с этим заметным образом. Когда они смотрели на то, что ценит группа, почти все было связано с карьерой: «позитивное общение с коллегами», «поездка на работу без стресса», «получение новой работы», «удовлетворение существующей работой» ». Те, которые не были связаны с профессиональной жизнью, включали в себя восстановление после профессионального стресса: «сон» и «отдых в постели».
Там нет ничего ни о семье, ни о друзьях, ни о духовных путешествиях, ни о возможностях путешествий, ни о других неработающих интересах. Эта группа усердно работает, чтобы они могли, что? Спать по выходным? Расслабляйтесь весь день каждое воскресенье, пока не наступит понедельник, и вам не пора снова погрузиться в бассейн со стрессом?
Группа назвала снижение стрессоров долгосрочной целью, так что, по крайней мере, это так. Они достаточно осведомлены, чтобы распознать проблему, но делают ли они что-нибудь с этим? Некоторые посещают тренажерный зал или студию йоги, ссылаясь на то, что важно уделять время фитнесу. Будучи заядлым бегуном, я приветствую включение работы в свою жизнь, но я должен согласиться с автором, изображающим исследование, который говорит: «Нельзя не задаться вопросом, не являются ли духовная жизнь и социальная жизнь недостающими компонентами» это может сделать миллениалов счастливее ».
Поскольку стресс является такой проблемой - и опять же, проблема, которую знает возрастная группа, является проблематичной - может показаться, что простой сдвиг в мышлении и, следовательно, в поведении - это все, что нужно. Конечно, это легче сказать, чем сделать, особенно для поколения, которому сказали сосредоточиться на карьере сейчас, отношениях и всем остальном позже. Тем не менее, очевидно, что изменения необходимы.
Несмотря на то, что в вашей жизни ощущается небольшое напряжение, если ваш уровень находится на таком высоком уровне, что единственная отсрочка - длинная пробежка в парке или 10 часов сна в субботу вечером, для вас это печальное положение. настоящее и будущее я.
Если вы обнаружите, что киваете на это, вы можете начать с малого, пообещав не проверять рабочую электронную почту после определенного времени ночи, назначать постоянные даты ужина с друзьями и устанавливать разумные границы с вашим боссом. Эти крошечные изменения в вашем распорядке могут иметь большое значение, когда дело доходит до предотвращения ощущения себя настолько подавленным, что вы бегаете в йогу в конце недели.
И как только мелкие вещи становятся второй натурой, можно приступать к рассмотрению крупных предметов: регулярно отдыхать и отключаться от сети, размышлять о том, чего вы действительно хотите через пять, 10 или 15 лет, отдавая приоритет непрофессиональной деятельности. Нигде не говорится, что для того, чтобы стать взрослым, нужно отказаться от увлечений, интересов, дружбы и даже просто сумасшедших веселых ночей в городе.
Выгорание реально, и это трудно, и это делает движение вперед и вперед чрезвычайно трудным. Избегать этого должно быть в вашем списке целей. Это здорово - любить свою работу, но обвивай всю свою жизнь карьерой, и ты, вероятно, пожалеешь об этом. Если сегодня вы можете предпринять небольшие шаги для борьбы с этим стрессом и отказаться от того, чтобы сосредоточить все свое внимание и энергию на своих 9–5, вы, вероятно, будете намного счастливее.
