Вы когда-нибудь слышали, чтобы упражнения помогли вам снять стресс? Как насчет медитации или глубокого дыхания? Мы не знаем о вас, но мы немного устали от того, что нам снова и снова говорят одни и те же методы снятия стресса. Итак, пошли: 12 предложений по релаксации, которые (мы надеемся) вы еще не видели.
-
Продолжай: сбрось F-бомбу или 10. Просто не там, где твой босс слышит. (Ученый американец)
-
Сделать билайн на офисную кухню и понюхать яблоко. Аромат не только отразит головную боль, но и сделает вас менее напряженным. (Еда Хорошо)
-
Помассируйте уши. Нет, серьезно: действие выпускает эндорфины! (Дзен Привычки)
-
Начните ходить. Это то, что делает один супер успешный предприниматель, когда он глубоко задумался. (Tech Co.)
-
Если вы за своим компьютером, попробуйте выключить его и поработать над задачей, которая не связана с экраном. (Psych Central)
-
Есть на самом деле продукты, которые успокаивают вас. Мы предлагаем есть их. (ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ЯДЕРНЫЙ РЕАКТОР)
-
Зеленый - это новый черный! Оказывается, наличие растения на столе расслабляет вас. (Forbes)
-
Возможно, вы захотите закрыть дверь своего кабинета для этого, но слушание ударяющей головой музыки и раскачивания поможет вам выпустить всю эту нервную энергию. (Inc.) ,
-
Если у вас есть 20 минут, чтобы посмотреть, фракталы (например, изображение снежинок или океанских волн) сделают ваш мозг счастливым. (Здоровье на каждый день)
-
Чего вы достигли сегодня? Будь он большой или маленький, скажи себе - вслух - какую классную работу ты сделал. (Ридерз Дайджест)
-
Взрыв воздушного шара заставляет вас практиковать глубокое дыхание, поэтому бегите в аптеку. Или просто сделайте глубокий вдох. (US News & World Report)
-
Переосмыслить стресс как хорошую вещь. Это способ вашего тела подготовить вас к испытанию. (Муза)
