У тебя когда-нибудь было что-то в списке дел, которое ты просто не хотел делать? Если ваш ответ «да», это нормально. Потому что у меня точно были такие моменты. Фактически, в течение последних трех месяцев я активно избегал двух пунктов в моем списке (например, баланс бюджета для гранта, которым я управляю).
Думать о том, чтобы делать их, звучит так же весело, как слушать, как кто-то царапает ногти по доске в течение пяти минут. Но в конце каждого дня, когда я понимаю, что не могу вычеркнуть их снова , я вздыхаю и думаю: « Боже, я самый непродуктивный и бесполезный работник, который когда-либо был .
Я не должен вам говорить, что это не самый здоровый образ мышления.
Но вот в чем дело. Я должен сделать их. Я не могу просто притворяться, что их не существует. И я держу пари, что ты тоже не сможешь этого сделать. Итак, я здесь, чтобы спасти твой день. Всякий раз, когда мне нужно сделать что-то, чего я действительно, действительно не хочу, я повторяю эти две мантры.
Это в конечном итоге закончится. Это в конечном итоге закончится.
В старших классах я играл в футбольной команде. Каждый год нам приходилось делать это упражнение под названием «120-е годы». Оно состояло из бега на все 120-ярдовое поле менее чем за 17 секунд и бега назад под 30. 10 раз подряд.
Я абсолютно, руки вниз боялись их. Они были тяжелыми. Они ранят. Они взяли все, что у меня было.
Но я знал, что, если я хочу создать университет и играть хорошо, мне нужно это сделать. Итак, я изменил свое мышление. (Довольно продвинутый для 14-летнего, а?). Я понял, что, хотя каждая секунда этого упражнения будет сосать, на самом деле это длилось всего около 15 минут. И знаешь, что? Это не очень долго . (Если кто-то не тянет ногти вниз по доске.)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/815/2-mantras-that-help-me-get-through-task-i-hate.jpg width=450 />
<p>В минуты, предшествовавшие времени старта, я подумала: «Следующие 15 минут будут отстойными . Но время продолжает двигаться вперед, и, прежде чем я это узнаю, через 16 минут. И я закончу ». Я отделял себя от того, как тяжело это было, и мог сосредоточиться на этой 16-й минуте.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>Поэтому, когда вы что- то не хотите делать, напомните себе, что, в конце концов, все будет кончено. Но сначала нужно начать.</p>
<a id="menu-2"></a><h2>Я буду чувствовать себя намного лучше, когда сделаю это. Я буду чувствовать себя намного лучше, когда сделаю это.</h2>
<p>Когда я закончил свои 120, я чувствовал, что был на вершине мира. Если вы когда-нибудь слышали о высоком уровне бегуна, это было так, раз 10. Я чувствовал себя быстрым, сильным и, прежде всего, с облегчением.</p>
<p>Хотя я не занимался этим упражнением в течение 10 лет (хотя, возможно, мне следовало бы), я все же применяю этот менталитет в определенных областях моей жизни. Например, когда я хочу потренироваться перед отъездом в офис, но задремать еще на 30 минут гораздо привлекательнее. Но я точно знаю, что, если мне не понадобится дополнительный отдых, потому что я болен или плохо сплю, я почувствую себя намного лучше, если просто встану с постели и зашнурую кроссовки.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p align=)