Skip to main content

Как зарядиться энергией на работе за 2 минуты - муза

Как Уснуть за 2 Минуты: Методика Военно-Морского Флота (Июль 2025)

Как Уснуть за 2 Минуты: Методика Военно-Морского Флота (Июль 2025)
Anonim

Это распространенный сценарий: вы чувствуете приближение спада после обеда, и вам нужно решить, пить ли еще одну чашку кофе - даже если вы пытаетесь ограничить себя только одной или двумя чашками в день - или рискуете заснуть лицом вниз на вашем столе.

Ну, есть надежда для всех нас, кто хотел бы пропустить сонные офисы, не полагаясь на капли кофеина. Все просто: если вы можете закрыть глаза, дышать и накачать руки вверх и вниз (как будто вы только что получили лучшие новости за всю историю ), вы сможете выполнить упражнение - и получить прирост энергии с минимальными усилиями.

Вероятно, лучше всего попробовать это (потенциально отвлекающее) упражнение в уединении пустого конференц-зала или даже на лестничной клетке, но если вы предпочитаете попробовать это за своим столом, мы скажем, что сделайте это! Вы можете просто начать офисную традицию.