Это распространенный сценарий: вы чувствуете приближение спада после обеда, и вам нужно решить, пить ли еще одну чашку кофе - даже если вы пытаетесь ограничить себя только одной или двумя чашками в день - или рискуете заснуть лицом вниз на вашем столе.
Ну, есть надежда для всех нас, кто хотел бы пропустить сонные офисы, не полагаясь на капли кофеина. Все просто: если вы можете закрыть глаза, дышать и накачать руки вверх и вниз (как будто вы только что получили лучшие новости за всю историю ), вы сможете выполнить упражнение - и получить прирост энергии с минимальными усилиями.
Вероятно, лучше всего попробовать это (потенциально отвлекающее) упражнение в уединении пустого конференц-зала или даже на лестничной клетке, но если вы предпочитаете попробовать это за своим столом, мы скажем, что сделайте это! Вы можете просто начать офисную традицию.