Для многих отдыхать не составляет труда. Фирменные праздники? Оплачиваемый отпуск? Выключить электронную почту? Пожалуйста и спасибо.
Но для предпринимателей и тех, кто работает в небольших стартапах, может возникнуть необходимость работать постоянно. Каждый выходной - это день, когда работа не будет выполнена, и всегда есть вещи, которые нужно срочно выполнить.
Как сам основатель, я часто чувствую себя виноватым, принимая выходные. К счастью, каждый раз, когда я делаю это, мне напоминают о ценности - не только для моего личного благополучия, но также и для успеха моей компании InstaEDU. С приближением праздников вот три причины, по которым вы (да, вы) должны отдохнуть зимой.
1. Перерывы повышения производительности
Выполнение вашей лучшей работы требует энергии и сосредоточенности, и ни у кого нет этих обоих круглосуточно. Если вы дадите себе время отдохнуть или по-другому приложить энергию, это означает, что вы можете вернуться к работе, готовой работать более продуктивно, чем когда-либо.
Если идея увеличения продолжительности работы на пляже делает вас немного недоверчивым, вам будет приятно узнать, что эта теория на самом деле подкреплена данными: в культурах, где люди проводят больше отпуска каждый год, сотрудники работают более продуктивно в течение отработанного часа. Чистая сеть: чтобы быть наиболее продуктивным, вам нужно уделять время и отдыхать.
2. Релаксация стимулирует творчество
Вы когда-нибудь боролись с проблемой на протяжении всего дня на работе, а потом было ли легко найти решение в душе на следующее утро? Это не совпадение. Дофамин является основной причиной творчества, а события, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо и расслабленно, вызывают выброс дофамина.
Другими словами? Избавившись от повседневной работы и поплавав в океане или отправившись в поход в горы, вы можете прийти к этому моменту. У вас нет времени отправиться на улицу? Дайте себе разрешение провести домашний спа-день, киномарафон или праздник выпечки печенья - все, что расслабляет вас и делает вас счастливыми.
3. Нет лучшего времени
Это может не относиться, если вы занимаетесь розничной торговлей или работаете в сфере финансов, но для многих компаний между Рождеством и Новым годом дела замедляются. Поскольку люди берут отпуск для путешествий и проводят время с семьей, способность работать с другими людьми как внутри, так и за пределами вашего офиса резко снижается. Когда что-то происходит, может быть трудно отключить свой мозг (и электронную почту!), Так что используйте эту работу в свою пользу.
Есть обязательства по семейному отдыху, которые не дадут вам времени отдохнуть? Попробуйте объединить планы: поездка домой к месту, где живут ваши родители, может приблизить вас к месту назначения на длинные выходные. (Совет для профессионалов: я обнаружил, что опоздание на Рождество часто довольно доступно, позволяет вам провести большую часть отпуска в кругу семьи и дает вам некоторое время для того, чтобы весело провести время самостоятельно или с друзьями.)
В течение следующих нескольких недель дайте себе разрешение не включаться в течение нескольких дней. Отойдите от компьютера, выключите смартфон и не обращайте внимания на желание написать еще одно электронное письмо. Если вы уделите время отдыху даже на несколько дней, это поможет вам в 2014 году стать более мотивированным, более энергичным и более вдохновленным - все это может принести пользу вашему стартапу.
