Если есть какая-то фраза, которую я бы хотел добавить в раздел «легче сказать, чем сделать», то она звучит так: «Обязательно уделите время себе!» Независимо от того, сколько часов я потрачу на свою работу или сколько времени я трачу на попытки продвигать мою карьеру, всегда есть над чем работать. Зачем сидеть и читать книгу для удовольствия, когда я могу начать отвечать на электронные письма или писать статьи или общаться в сети?
Мое постоянное желание работать достигло пика, когда я начал проявлять признаки «потемнения» - это ощущение, что, пока я хорошо выступал со стороны, я постепенно становился истощенным, немотивированным и не вдохновленным. Однако каждый раз, когда я пытался занять «личное время», чтобы прийти в себя, я чувствовал, что все больше беспокоюсь о том, чтобы не делать работу. Это скоро стало порочным (и нездоровым) циклом.
Как раз когда я действительно начал терять его в прошлом году, мой друг представил меня Survivor . (Да, я вижу это выражение вашего лица - оно все еще включено.) Несмотря на то, что я никогда раньше не смотрел шоу, я решил наверстать упущенное в этом сезоне в момент проволочек - и, к своему удивлению, я полностью зацепился!
В настоящее время я бы назвал себя фанатом хардкора. Я не только смотрю его в прямом эфире каждую неделю, но также настраиваюсь на подкасты, читаю еженедельный анализ игр и читаю вживую каждый эпизод. Некоторым людям это может показаться странным. Но для меня начало настраиваться на Survivor (религиозно) стало огромным шагом в восстановлении моего личного времени. Личное время, которое теперь расширяется после этого часа в неделю, превращается в занятие веселым делом после завершения моей ежедневной работы.
Какое это имеет отношение к вам - тому, у кого нет желания смотреть шоу? Много!
Вот три урока о «моем времени», которые я выучил, проводя время, наблюдая за тем, как люди голосуют за остров.
1. Начните с чего-то запланированного
Я думаю, что главная причина, по которой Survivor стал моим первым личным временем (когда такие вещи, как чтение книг или запись в журнале не удалась), заключается в том, что шоу запланировано сетью, а не мной. Если я хочу смотреть Survivor вживую по средам в 8 часов вечера каждую неделю, я должен отойти от работы в 8 часов вечера (на самом деле 7:59, поэтому я не упускаю ни минуты). У меня есть только один выстрел, чтобы делать это каждую неделю, и я ни за что не пропущу это.
Очевидно, что просмотр реалити-шоу может быть не вашим делом, но определенно есть и другие запланированные мероприятия. Например, если вы любитель упражнений, найдите еженедельные занятия йогой. Или, если вы любите читать, присоединитесь к книжному клубу, который требует, чтобы вы закончили книгу к определенной дате. Или вы можете даже выделить определенное время каждую неделю, чтобы выпить с другом.
2. Не соглашайтесь
Читай по губам: ты никому не должен каждую секунду своего дня. Это то, с чем я изо всех сил пытался смириться, когда начал пытаться уделять мне время каждую неделю. Тем более, что я работаю онлайн, в результате чего люди ведут себя так, будто я всегда на связи. Однако, как я напоминаю себе, мир не закончится (и мой веб-сайт не рухнет, а интернет не взорвется), если я буду уделять 60 минут каждую неделю просмотру своего любимого телешоу.
В настоящее время, если что-то вступает в конфликт с моим временем « Выжившего» (например, сетевые группы или ночные встречи), я немедленно отказываюсь от этого в пользу просмотра телевидения, поскольку я прилагаю сознательные усилия, чтобы сделать личное время приоритетом.
Если вы оказались в подобной ситуации, но чувствуете себя неловко, отказываясь работать, просто помните, что это небольшое количество времени важно для продвижения вперед.
3. Поощряйте других делать то же самое
Когда я работал 24/7, я не понимал, что это заставляло многих моих сотрудников и коллег нервничать, так как я отправлял им электронные письма или пункты повестки дня в неурочные часы (случайно), заставляя их чувствовать себя виноватыми за то, что не ответил сразу.
С тех пор, как я начал восстанавливать свое личное время, я старался поддержать любого, кто работает на меня, чтобы сделать то же самое (и высказаться об этом!). Предоставление другим людям свободного времени в течение недели не только хорошо для них, но и напоминает вам, что делать то же самое можно.
Телевизионные реалити-шоу могут не быть вашей вещью, но определенно есть что-то еще, что достойно вашего свободного времени. Племя высказалось, и оно говорит, что личное время довольно круто.
