Если вы когда-нибудь напутали на работе (и давайте будем честными, а кто нет?), То вы знаете, как это плохо: чувство погружения в животе, повторяющиеся мысли о том, что я должен был это сделать вместо этого , и неуверенность, которая сохраняется еще долго после того, как шторм прошел. Поверьте мне: каждый чувствует себя так время от времени. Даже на уровне C я иногда совершаю грубую ошибку.
Само по себе это не обязательно плохо. Поддержание высоких стандартов и даже поддержание здоровой самокритики показывает, что вы заботитесь о своей работе и будете активно работать над улучшением. Но многим людям, особенно тем, кто только начинает свою карьеру, нелегко отличить подлинные ошибки от неуверенности в себе, и в результате они избивают себя ни за что. Это не только заставляет вас чувствовать себя вялым - пониженная уверенность может на самом деле ухудшить вашу производительность.
Очевидное решение, которое, я уверен, вы уже слышали, состоит в том, чтобы перестать быть таким жестким с самим собой! Но, на мой взгляд, есть несколько проблем с этим предложением: во-первых, это легче сказать, чем сделать, и два, если вы на самом деле делаете ошибку, отклонение означает, что вы упускаете возможность идентифицировать и исправить Это.
Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете, что могли стать кандидатом в Зал Славы Office Fails, сделайте эти три шага. Кто знает? Возможно, вы даже узнаете, что делаете больше, чем думали.
1. Посмотрите на факты
Это звучит очевидно, но когда вы беспокоитесь о том, совершили ли вы ошибку или нет, то обычно вы настолько погружаетесь в свои эмоции и предположения, что вы забываете взглянуть на холодные, веские доказательства. В такие моменты лучше всего сделать шаг назад и задать себе несколько вопросов:
Ты оправдал ожидания, о которых тебя просили?
Если вы завершаете проект только для того, чтобы сразу беспокоиться о том, что он не на высоте, вернитесь и посмотрите на первоначальные рекомендации. Если вы пропустили ключевой компонент, непременно подтвердите свой надзор и отправьте обновленную версию. Но если вам не нужно включать что-то, о чем вас даже не просили, расслабьтесь - в этом, вероятно, нет необходимости (по крайней мере, в данный момент).
Вы выполнили эту задачу и выполнили какие-либо последующие шаги, необходимые?
Вложение огромных усилий в проект, а затем забывание фактически нажать «отправить» или выполнить последующий элемент действия - это один из самых распространенных страхов - и, к счастью, один из самых простых в проверке. Составьте список каждого шага, необходимого для закрытия цикла. Если вы можете с уверенностью отмечать каждый пункт, вы в чистоте. Если нет, просто сделайте эти следующие шаги как можно быстрее, чтобы избежать выпадения.
Какой ответ вы получили?
Я не могу сказать вам, сколько раз я слышал, как кто-то жалуется на плохую работу, которую он сделал сразу после получения яркой обратной связи. Звучит как ты? Примите мантру «Я отлично справился!» И постарайтесь разобраться в этом саморазрушительном разговоре. А если вы получите не очень хороший ответ? Просто. Обратитесь к своему контактному лицу для получения более подробной информации, а затем составьте план, в котором изложены конкретные шаги, которые помогут вам вернуться на правильный путь.
Конкретные опасения будут полностью различаться в зависимости от вашей работы и стиля работы (среди прочего), но эти вопросы должны помочь вам получить объективную оценку независимо от того, в какой роли вы находитесь.
2. Попросите неофициальный отзыв
Когда вы беспокоитесь о возможной ошибке, легко увлечься внутренними дебатами. Но движение вперед и назад в вашей голове только приведет к чрезмерному анализу и уведет вас дальше от реальности. Таким образом, чтобы точно определить, потерпели ли вы неудачу или просто являетесь вашим злейшим врагом, абсолютно важно получить внешнее мнение.
Идея обзора производительности вызывает дрожь у большинства людей, но я обещаю, что есть совершенно не страшный, относительно неформальный способ сделать это. Если у вас нет регулярных личных встреч с вашим боссом, и у вас нет официальной оценки, спросите ее, есть ли у нее время обсудить ваши недавние выступления. Не спешите, пригласив ее поболтать за чашкой кофе или предложив вместе прогуляться по кварталу - чем более непринужденнее звучит ваше приглашение, тем более расслабленным вы (и она) будете.
Затем, когда дело доходит до фактического обсуждения производительности, придерживайтесь общих вопросов о сильных сторонах и областях для улучшения, а не спрашивайте о конкретном провале. Я бы начал с «Как бы вы описали мой текущий вклад в команду?» Или «Как вы думаете, где я сейчас преуспеваю?». Это даст вам общее представление о том, на чем вы должны сосредоточиться, и помешает вам. от ненужного привлечения внимания к одному из ваших звездных моментов. Если она не упоминает о чем-то, о чем вы беспокоились, то, вероятно, это не имело большого значения.
3. Подумайте: что-то еще происходит?
Исповедь: около 10 лет назад я чувствовал себя более застенчивым на работе, чем когда-либо. Я не мог понять, как это сделать, но после каждой большой презентации или важной встречи я продолжал зацикливаться на каждой мелочи, которая пошла не так: как я нащупал слово, как я забыл упомянуть то, что хотел поднять, или даже сделал ли я правильное количество зрительного контакта. В конце концов, я понял, что должен что-то делать.
После интроспективного взгляда на то, что происходило в моей жизни, я понял, что тусуюсь с довольно негативной командой. Это было непростое решение, но в конечном итоге я понял, что для меня лучше всего расстаться с ними. Я не сторонник чистки дружбы (это совсем другая статья), но стоит подумать о том, как другие аспекты вашей жизни влияют на вашу самооценку в офисе и за его пределами. Как только вы осознаете это и будете активно решать любые лежащие в основе проблемы, гораздо проще подойти к вашему списку дел с объективным представлением.
Если вы застряли со мной так далеко, я готов поспорить, что вы время от времени ожидаете от себя слишком многого. Хотя это стремление к самосовершенствованию может стать огромным вкладом в общий карьерный рост, вам также необходимо относиться к себе с добротой. Отделите необоснованную самокритику от реальных ошибок, затем примите эти ошибки, когда они произойдут, и постарайтесь избежать их в следующий раз. Потому что, хотя вам никогда не удастся добиться успеха в работе с безупречной записью, вы можете быть уверены, что вы извлекли уроки из своих ошибок и вывели их с ходу.
