Существует явная вероятность того, что я наименее гибкий человек на планете. Я не могу дотронуться до пальцев ног, я не могу наклониться назад, и я не могу сделать стойку на руках, стойку на голове, стойку с прикладом или то, что у тебя есть. Несмотря на это, и так как я искал новые способы получить столь необходимые упражнения, я записался на свой самый первый урок йоги.
Я сидел на своем арендованном коврике в «Маха Шакти: все уровни» и нервно хихикнул перед женщиной рядом со мной, что я никогда не делал этого раньше. Она заверила меня, что в этом случае я был в правильном углу комнаты и что она и ее подруга не были экспертами в любом случае. (Она позже встанет на голову.)
Инструктор вошел и схватил соседний аккордеон. Он сидел посреди комнаты в стиле лотоса и велел нам сосредоточиться на нашей «энергии красного цвета, сосредоточенной у основания позвоночника, первой чакры». Я посмотрел на часы: 6:32. Занятия закончились в 8 часов. Я не мог себе представить, чтобы оставаться в этом логове мира, любви и ужасного освещения еще 88 минут.
Я ждал 10 минут и почему-то не ушел. Прошла аура-цвет-чакра, мумбо-джамбо, и мы встали и начали делать позы. То есть все остальные начали делать позы - я плюхнулся и потрепал, напрягся и потел пулями. Моя «собака, обращенная вниз» больше походила на «женщину, поднимающую задницу в воздухе». Каждый раз, когда я видела тень инструктора, проходящую мимо меня во время его обходов в классе, я знала, что он собирается исправить мою осанку.
«Можете ли вы сказать, что я новичок?» - смущенно заметил я во время его второго визита.
Он засмеялся и сказал: «Хорошо. Вот почему ты здесь.
Карты на столе: я никогда не вернусь в это место йоги. Но из этого опыта можно извлечь уроки, которые, как мне кажется, применимы ко всему в жизни, включая нашу карьеру. Как это:
1. Проглоти свою гордость
Я пойду вперед и скажу: я сосу йогу. Но это не потому, что я неумел в йоге (хотя моя стартовая линия, вероятно, дальше, чем у большинства), - потому что я никогда не делал этого раньше.
Когда вы находитесь на новой работе или этапе своей жизни, вы не можете растягиваться, сгибаться или делать позу воина, как все остальные. И это не только хорошо, это ожидаемо. Лучше всего быть скромным и стараться изо всех сил. Смотрите плюсы. Ищите их советы и учитесь делать то, что они делают. Смейся над собой. Затем, когда вам станет лучше, вспомните, что вы чувствовали, когда сосали, и возьмите это смирение с собой.
2. Пейте Kool-Aid (или съешьте пчелиную пыльцу, в зависимости от обстоятельств)
Мой друг посоветовал мне «съесть пчелиную пыльцу», чтобы получить максимальную отдачу от занятий йогой. Я подумал, что она только что придумала альтернативу новой эры «питье Kool-Aid», но оказывается, что она действительно ела пчелиную пыльцу в классе - ее инструктор поклялся ей как способ поддерживать энергию. (Если вам интересно: нет, в моем классе пчелы не было в продаже. Увы.)
Но урок остается: не бойся того, чего не знаешь. Тот факт, что это может быть не ваша чашка чая (или пыльца), не означает, что она не принесет серьезных польз для вас и окружающих вас людей. Сохраните ваши насмешки и используйте что-то незнакомое как возможность узнать что-то, чего вы не знали раньше. Вы можете наткнуться на что-то действительно полезное.
3. Подружитесь с вашим дискомфортом
Неудобство не означает, что вы не в том месте; на самом деле, как заверил меня мой инструктор, это может означать, что вы в идеальном месте. Несмотря на то, что я не собираюсь каждый день возвращаться к йоге, чтобы стать сверхгибким и открыть все свои чакры в режиме рег, было приятно выйти за пределы моей зоны комфорта и попробовать. Теперь то, что было странно и немного страшно для меня, немного менее странно и страшно. Брать новые вызовы и пробовать новые вещи - вот что делает нас более разносторонними и способными справляться с новыми, неожиданными событиями - как в нашей профессиональной, так и в личной жизни.
4. Знайте свои пределы и уважайте их
«Тебе не должно быть больно», - сказал мне инструктор по йоге, когда я напрягся, чтобы поддержать особенно трудную позу. «Если тебе больно, твое тело говорит тебе не делать этого».
Если вы чем-то похожи на меня, вы хотели бы сказать бедному, терпеливому инструктору, что он чертовски уныл, и что вам абсолютно должно быть больно, потому что вы тупо не в форме, и разве он никогда не слышал о под лежачий камень вода на течет? (Конечно, вы бы этого не сказали - вы просто подумали бы об этом, а потом записали бы это позже в Интернете.) Но у каждого есть свои ограничения: физический, эмоциональный, межличностный. Нажатие на них немного полезно; игнорировать их вообще опасно. Представьте себе, что вы говорите (и, может быть, у вас есть): «Да, конечно, я могу завершить пять проектов в неделю, без проблем». Когда вы обнаружите, что у вас нет времени или выносливости, вы не только подводите себя, но вы тоже подвели своих коллег. Будьте честны с тем, что вы можете внести - это сделает то, что вы можете сделать, гораздо более ценным, и побудит вас брать на себя больше по мере того, как вы будете улучшаться и чувствовать себя более комфортно.
Вы можете многому научиться из вещей, в которых вы не очень хороши. Я, возможно, никогда не буду гимнасткой, но я могу - и я буду - прийти в форму. Неважно, какая жизнь и работа вас устраивают, у вас есть множество инструментов для их решения. Вы просто должны быть непредвзятыми. (И откройте чакры.)
