Заголовок в большое интервью может быть ужасающим, мало чем отличаясь от ощущения, которое я мог бы себе представить, если бы вы собирались выпрыгнуть из самолета впервые в жизни.
Конечно, существует небольшой риск реальной смерти (если, конечно, вы не подаете заявку на главного тренера в укрощающей школу львов), но, тем не менее, это сценарий, вызывающий беспокойство.
Создайте уверенность в себе и вызовите смелость пятью простыми способами.
1. Остановить рассказывание историй
Основная задача вашего мозга - минимизировать опасность и максимизировать вознаграждение, поэтому в ситуации, когда есть неизвестный результат, особенно в ситуации, когда вы можете испортиться, ваш ум начнет рассказывать вам истории, предназначенные для вашей безопасности, истории, которые помогут вам от ощущения влюбленности.
Ваш мозг всегда будет крутить истории, когда он не знает, что произойдет, поэтому очень важно, чтобы вы осознали, что ваш чрезмерно аналитический ум делает при создании этих художественных произведений.
Обратите внимание на беспокойства, наполненные страхом, и позвольте себе на мгновение рассмотреть их веселость, а затем вернитесь к статистике реальности. Это единственный способ, который поможет вам обрести уверенность, необходимую для домашнего интервью.
2. Вернитесь к лучшему
Быть в своих лучших проявлениях означает быть на вершине своей игры, место, где вы гудите, течете и действительно чувствуете себя живым. Когда вы находитесь в этом месте, происходят две вещи. Во-первых, вы просто используете все, что у вас есть в данный момент (все эти навыки, весь этот опыт, все ваши умения, все ваши таланты, все ваши сильные стороны и весь этот инстинкт), и, во-вторых, вы не позволяете беспокойство мешает вашей уверенности.
В интервью эти две вещи объединяются, чтобы дать вам ощущение, что это нормально; что ты в порядке. Он сидит в этом кресле, чувствуя себя цельным и находчивым, а не неполным и раздраженным.
Чтобы заручиться этим чувством, попробуйте выполнить следующее упражнение: сядьте и закройте глаза и погрузитесь в то, что вы чувствуете, когда стреляете по всем цилиндрам. Проверьте, чтобы увидеть, где это чувство живет в вашем теле - может быть, в вашем животе, груди или кончиках пальцев. Представьте, что это место в вашем теле является источником этой энергии, этого потока, этой силы, этой легкости. Затем, когда вам это нужно, просто сосредоточьтесь на этом месте в своем теле, и вы вернетесь к своему лучшему.
3. Дышать
Тревожные нервы - это физиологическая реакция на риск, реакция, которая заставляет ваше сердце биться чаще, потеют ладони и кружатся мысли. Вы в значительной степени облажались, пока этот ответ держит вас в своих руках, поэтому вам повезло, что у вас есть встроенный стабилизатор - способ закрепить ваш опыт в чем-то более устойчивом и более активном: ваше дыхание.
Если на предварительном собеседовании вы начинаете чувствовать, что закрадывается беспокойство, осторожно переключите свое внимание на дыхание. Обратите внимание на это, когда оно входит и выходит из вашего тела. Обратите внимание на дыхание, замечая ощущения в вашем теле, когда вы выдыхаете, и даже кратковременную паузу между вдохом и выдохом.
Прерывание сценария, написанного тревогой, и вместо этого сосредоточение на дыхании вновь активизирует вашу префронтальную кору - ту часть вашего мозга, которая позволяет вам думать осознанно, выражать свою индивидуальность и принимать решения.
Полное переживание вашего цикла дыхания - это способ вернуть вас в место принятия, где живет уверенность.
4. Нормализовать отказ
Как показывает опыт, отторжение довольно неприятно. Отстранение от должности кандидата на работу заставляет задуматься, действительно ли вы так хороши, как иногда думаете. Вы начинаете сомневаться в том, сделали ли вы что-то не так или есть в вас что-то, что просто не понравилось менеджеру по найму. Теплая стирка стыда заставляет вас чувствовать себя маленьким и незначительным. Это очень низкое чувство и не годится для вашей самооценки.
Отказ не должен быть какой-то большой, надвигающейся страшной вещью. Если вас не попросят вернуться на второе интервью, это не конец света. Это не значит, что ты недостаточно хорош.
Если вы дойдете до третьего раунда, но в конечном итоге не получите предложение, это нормально. Вы будете приходить в норму. Постарайтесь не рассматривать это как прямое суждение против вас лично, а просто как знак того, что в данный момент вам не подходит эта работа.
Постарайтесь не допустить, чтобы профессиональный отпор уменьшил вашу ценность.
5. Гуманизируйте процесс
Легко войти в собрание, думая, что интервьюер только там, чтобы судить вас. Иногда вы можете даже назвать их Большой Плохой - противоборствующей силой, которая хочет поймать вас, ошибиться или сказать что-то не то.
Конечно, реальность такова, что вас пригласили, потому что ваше резюме и сопроводительное письмо привлекли внимание менеджера по найму. Вас попросили войти, потому что кто-то в компании хочет с вами познакомиться. Менеджер по найму хочет услышать больше об опыте, который он прочитал на бумаге, и я обещаю, что никто не смотрит, чтобы увидеть, сколько тряски вы можете сделать в своих сапогах.
Хотите верьте, хотите нет, но они на вашей стороне. Они хотят видеть, кто вы и что вы можете сделать, и насколько хорошо вы вписываетесь в команду и культуру. Их цель состоит в том, чтобы предложить работу достойному человеку, который может повысить ценность, поэтому рассматривайте их как союзника, который хочет, чтобы вы получили работу, а не как врага, который хочет, чтобы вы сбились с пути.
Используя эти пять советов, вы станете более сильным, более четко сформулированным интервьюером. Вместо того, чтобы бояться неизбежного собеседования, вы будете с нетерпением ждать его, зная, что у вас есть все, что нужно для достижения успеха как в умственном, так и в физическом плане.
