Так или иначе, я выступаю перед аудиторией два-четыре раза в неделю.
Это деятельность, которая заставляет многих людей съеживаться.
В то время как публичные выступления являются для меня почти второй натурой, как генеральный директор, мне не всегда это было удобно. Фактически, мои руки дрожали каждый раз, когда я даже думал о выходе на сцену. Да, уверенность в том, что вы выступаете перед группой, - это то, что требует от каждого времени и усилий. Даже великие люди - на самом деле, они работают над этим особенно усердно.
Если вы готовитесь к выступлению через несколько недель или собираетесь ненадолго выйти на сцену, вот несколько быстрых (и, смею сказать, забавных) способов почувствовать себя более уверенно в своих публичных выступлениях.
1. Скопируйте Великих
Обычный совет публичных выступлений - наблюдать за выступлениями великих ораторов, чтобы узнать, чему вы можете научиться у них. Я бы сказал, сделай еще один шаг вперед. Как только вы посмотрите эту речь, попрактикуйтесь, дав себе то же самое, подражая вещам, которые вам особенно нравятся в стиле говорящего, и запишите себя. Вы сможете практиковаться в разговоре, не беспокоясь о содержании, вы сможете понять некоторые манеры, которые делают этих людей такими хорошими, и у вас будет возможность представить себя на месте кого-то. который уже является великим оратором.
Выберите любимую речь, в которой где-то есть стенограмма (TED является отличным источником для этого - есть много коротких бесед, и каждая из них включает стенограмму) и приступайте к практике!
2. Поговорите с незнакомцами
Особенно, если вы стесняетесь, одним из самых больших препятствий для публичных выступлений является идея разговаривать с совершенно незнакомыми людьми. Вы можете подумать: а что, если они не заинтересованы во мне? Они все судят меня?
Если это с вами, пришло время перестать видеть незнакомцев такими же страшными и начать видеть их такими же людьми, как вы. Чем больше вы можете найти связь с людьми, с которыми вы разговариваете, тем менее страшными они становятся.
Один из способов начать это делать - заводить больше разговоров с незнакомцами в своей повседневной жизни. Общайтесь с бариста в местном кафе. Оставьте комментарий человеку рядом с вами в метро. Некоторые люди не будут очень болтливыми, но вы, вероятно, будете удивлены тем, как много людей захотят с вами общаться. Кроме того, вы будете чувствовать себя более комфортно, сохраняя спокойствие и собираясь в слегка неловких ситуациях.
Если вы чувствуете себя действительно смелым, подумайте о том, чтобы взять урок импровизации. Чикагский Второй Город и Нью-Йоркская Вертикальная Гражданская Бригада предоставляют людям легкую возможность попробовать свои силы в дурацких импровизированных играх. После того, как вам пришлось встать перед группой людей и разыграть «обнаружение слипа и скольжения», встать на сцену и выступить с подготовленной речью уже никогда не будет так страшно.
3. Думайте рассказывание историй, а не публичное выступление
«Публичное выступление» вызывает неприятный вкус у многих людей - оно просто имеет негативный оттенок. Поэтому вырежьте слова из своего словарного запаса, а также такие слова, как «презентация» и «подача». Вместо того, чтобы думать: «Да, мне нужно сделать презентацию через час», просто подумайте о том, чтобы рассказать историю группе люди.
Во-первых, это делает звучание всего испытания гораздо менее пугающим. Мы рассказываем истории все время. Вы, вероятно, рассказывали историю на этой неделе, будь то перед друзьями в баре или перед сном, верно? Этот просто случается на сцене.
Во-вторых, рассказывание историй делает вашу презентацию гораздо более привлекательной для аудитории и делает вас гораздо более привлекательными. Когда я говорил о советах по зарплате, я начинал с того, что рассказывал людям о времени, когда я просил повышение, и так нервничал, что побежал в ванную и вырвало потом! Да, это немного смущает, но люди относятся к истории - и это делает остальную часть речи гораздо более запоминающейся.
4. Не изобретай колесо
Отличный способ облегчить процесс публичных выступлений - это стандартизировать как можно больше. Например, я буду часто подгонять или комбинировать речи, которые я использовал ранее, вместо того, чтобы каждый раз придумывать совершенно новый контент. Я даже буду двигаться аналогичным образом по сцене (только не туда-сюда между одними и теми же двумя точками - это ошибка, которую люди часто делают, когда нервничают!) Все, о чем я могу думать заранее, а затем использовать снова и снова, дает мне больше умственной энергии, чтобы сосредоточиться на создании привлекательной, интересной презентации.
В этом ключе у меня даже есть несколько нарядов, которые я ношу, когда я выступаю с речью, - это еще одна вещь, о которой я должен думать, плюс это как мой «костюм для публичных выступлений». идеальный образ мыслей, чтобы подняться и покачаться.
5. Помните, что сценарий наихудшего случая не так уж и плох
Наконец, если вы действительно запаниковали перед презентацией, я призываю вас спросить себя: «Чего я действительно боюсь? Что может быть худшего?
Вы спотыкаетесь о нескольких словах? Большинство людей, вероятно, даже не заметят, и, конечно, не будут помнить дольше нескольких минут. Ты потеряешь ход мыслей и забудешь, что должен был говорить? Тогда вы будете шутить по этому поводу, люди будут смеяться и находить вас более подходящим, и вы сразу же вернетесь.
Мне нравится эта цитата одного из наших авторов Muse, Карис Тетфорд: «В любой ситуации самый худший результат - это то, что вы упали замертво. Насколько вероятно, что это произойдет после краткого публичного выступления? »
Помните, что в конце дня публичные выступления не о том, чтобы вы дали представление, чтобы произвести впечатление на других людей. Вы делитесь чем-то, чтобы помочь другим людям. И это вовсе не должно быть страшной вещью - на самом деле, это довольно удивительная вещь.
Эта статья была спонсирована Университетом Феникса. Я компенсированный участник, но мои мысли и идеи принадлежат мне.
