Когда выпущена Nintendo Wii Fit , это было объявлено как способ, которым геймеры могли стать более здоровыми в своих гостиных, альтернативный тренажерный зал, где вы могли бы работать, весело проводив время. Что Wii Fit, Wii Fit Plus или другие игры для тренировок, такие как EA Active и ExerBeat, действительно для вас?
Exergaming выглядит хорошо в теории
Конечно, есть исследования, которые говорят, что физически активные видеоигры должны держать вас в форме. В 2007 году клиника Майо опубликовала исследование, в котором показано, что дети, которые играли в активные игры, получили гораздо больше упражнений, чем те, кто сидел и смотрел телевизор, а танцевальные игры побеждали по беговой дорожке.
Спустя годы адъюнкт-профессор Юнион-колледжа в Нью-Йорке обнаружил, что пожилые люди, которые путешествовали по жизненному циклу, связанному с программой виртуальной реальности, имели больший когнитивный прогресс, чем пожилые люди, которые катались на нормальном уровне.
Другое исследование показало, что ожирение, неактивные дети, получившие EyeToy для PS2 или PS3, показали улучшенный ИМТ.
Продолжить чтение ниже
Exergaming не увеличит общую активность ребенка
В четырехмесячном исследовании детей в возрасте от 9 до 12 лет Американская академия педиатрии обнаружила, что группа, игравшая в игры Wii, требующая большого количества движения, не получала больше физических упражнений, чем группа, игравшая в игры, которые только отработали пальцы. Было теоретизировано, что дети, которые играют в активные игры, могут просто сбалансировать свои тренировки, будучи менее активными в остальное время.
Продолжить чтение ниже
Wii Fit - это не много упражнений, но лучше, чем ничего
Небольшое исследование женщин, использующих Wii Fit, показало, что количество упражнений, которые они получили, было эквивалентом «быстрой ходьбы». Поэтому, если вы никогда не будете совершать быстрые прогулки, Wii Fit может быть хорошей идеей. Другое исследование, финансируемое Nintendo, утверждает, что около трети игр в Wii Sports а также Wii Fit предлагаем упражнение «умеренной интенсивности».
Фитнес-игры не обязательно предлагают лучшие тренировки Wii
Изучение людей в начале 20-х годов в Университете Висконсина Ла-Кросс Программа упражнений и здоровья пришла к выводу, что бег и степ-аэробика в Wii Fit гораздо меньше упражнений, чем реальная работа и ступенчатая аэробика. В то время как они действительно выполняли определенные упражнения, этого было недостаточно для «поддержания или улучшения кардиореспираторной выносливости».
Интересно, что более раннее исследование того же места показало, что Wii Sports это лучшая тренировка, возможно, потому, что вы больше двигаетесь, когда не вынуждены стоять на балансе.
Продолжить чтение ниже
Даже если Wii Fit предлагает мягкую тренировку, вы перестанете ее использовать
Небольшое исследование, проведенное доцентом из Университета Миссисипи, показало, что дети действительно добились «значительного» аэробного фитнеса за трехмесячный период, но он также обнаружил, что те, кто играл Wii Fit по 22 минуты в день сначала составляли в среднем 4 минуты в день.
Физиотерапевты любят Wii
Хотя exergames не могут быть лучшим способом получить форму, они оказались очень полезными для физических терапевтов, которые видят в Wii недорогой набор инструментов. Исследование показало, что пожилые люди, которые работали с Wii Fit, могли улучшить баланс, в то время как другое исследование показало, что то же самое верно при лечении детей, выздоравливающих от проблем, связанных с балансом. Wii также может использоваться, чтобы помочь страдающим Паркинсоном. Использование Wii в «Wiihab» довольно популярно; есть даже блог, посвященный этому.
