Последние два месяца вы следили за этим продвижением. Это между вами и вашим коллегой, и вы действительно хотите эту работу. Таким образом, вы проводите безумные часы, выполняете первоклассную работу и берете на себя дополнительные проекты, чтобы показать свою работу. Вы не видите причин, по которым это не должно идти к вам.
Но затем приходит время объявить о повышении в должности, вместо этого оно идет вашему коллеге. Что могло пойти не так?
Оказывается, это может быть совершенно не связано с качеством и количеством работы, которую вы производите. Вместо этого это может быть фактором чего-то гораздо более подсознательного: вашего языка тела.
Язык тела может оказать большое влияние на то, как вас воспринимают другие, особенно в профессиональной обстановке. Хотя это может показаться глупой, даже несправедливой причиной, которую нельзя упускать из-за возможностей на работе, на самом деле существуют психологические причины, которые в конечном итоге имеют большой смысл.
В следующий раз, когда вы будете в офисе, уделите минутку, чтобы остановиться и подумать о том, как вы несете и выражаете себя. Вот некоторые красные флажки, которые могут указывать на то, что язык вашего тела становится проблематичным, и способы их устранения.
1. Скрещенные руки
Скрещивание рук, что многие из нас делают по привычке, по своей сути является защитной позицией и указывает на самозащиту. Однако вашему боссу это может показаться циничным, недоверчивым и даже злым. Вместо этого вы хотите стоять, держа руки на боку, немного от себя, что говорит об открытости и уверенности. Чтобы помочь вам избавиться от привычки автоматически скрещивать руки, старайтесь держать что-то, например, ноутбук, во время важных личных бесед, чтобы держать руки занятыми.
2. Малость
Когда мы чувствуем себя запуганными или неуверенными, мы склонны «сжиматься», сутулиться и сгибать плечи, что сообщает другим страх, бессилие или даже лень и отсутствие мотивации. (Не привычка к высокоразвитым сотрудникам!) В следующий раз, когда вы заметите, что делаете это на собрании или в жесткой беседе, обязательно сядьте прямо, расслабьте плечи назад и вниз и слегка наклонитесь вперед. Это не только сделает вас более уверенным в ситуациях высокого давления, но и вы тоже почувствуете это.
3. Кажется незаинтересованным
Когда мы чувствуем себя дружелюбно и комфортно с людьми, с которыми общаемся, мы склонны направлять свои тела к ним и тонко сопоставлять их движения. Убедитесь, что вы не находитесь под углом к двери, когда ведете разговор с людьми, который демонстрирует незаинтересованность и рассеянность, и вместо этого слегка скрывает или имитирует их жесты. Например, не слишком очевидно, положите руки на стол, если они есть, или слегка откиньтесь на спинку стула, если они делают то же самое. Это выражает гармоничность и выравнивание.
4. Нервные Жесты
Это самый старый в книге, но он все еще так важен. Дрожание ног, завихрение волос, прикосновение к лицу - любое другое движение, которое вы делаете, когда нервничаете или скучаете, - указывает на неуверенность, которая может стоить вам доверия, которое вы создали с высшими людьми. Если вы склонны к движениям рук, найдите для них место - например, на столе или бедрах - чтобы отдохнуть.
5. Зрительный контакт
Ваш начальник может многое рассказать о вашем эмоциональном интеллекте только по тому, как вы смотрите на людей, включая то, насколько вы уважаете, цените и заинтересованы в них и вашей работе. Хорошая формула для поддержания зрительного контакта, которая является уверенной и уверенной (читай: не жуткий), - стрелять, чтобы держать взгляд человека в течение 50-60% времени, когда вы общаетесь с ним или с ней. Подумайте о вашем последнем разговоре: помните ли вы цвет глаз человека? Если нет, то это, вероятно, признак того, что зрительного контакта недостаточно. Сыграйте в игру с самим собой и поставьте перед собой цель заметить это в следующий раз, когда вы разговариваете с кем-то лицом к лицу. Если вы справитесь с этим, скорее всего, другие будут воспринимать вас как уверенного в себе и уверенного в себе - и, следовательно, компетентного сотрудника, достойного повышения по службе.
6. Улыбнись
Простая и простая улыбка позволяет другим чувствовать себя комфортно с нами, и намного легче продвигаться вперед, когда вы окружены людьми, которые любят вас и поддерживают вас. Мало того, но исследования показали, что даже принуждение к улыбке улучшит ваше настроение. Попробуйте начать и закончить все разговоры с улыбкой на лице; привычка будет расти оттуда.
7. Рукопожатие
Чувство осязания невероятно важно для передачи взаимопонимания, и сильное рукопожатие является одним из немногих способов использовать подходящее прикосновение в бизнесе. Хорошее, уверенное рукопожатие не слишком крепкое и не слишком легкое. Хорошее эмпирическое правило (не рассчитанное на каламбур) должно соответствовать твердости хватки другого человека. Особенно для женщин, не бойтесь часто и со значительным рукопожатием.
В эпоху, когда общение лицом к лицу становится все более редким, максимально эффективно использовать его как никогда важно. Понимание ценности языка тела - и того, что кажущиеся простыми тонкие жесты могут оказать огромное влияние на то, как вас воспринимают, - может повлиять на то, как вас воспринимают на рабочем месте. И когда оцениваются такие важные решения, как рекламные акции, вы хотите быть уверены, что у вас есть все оружие в вашем профессиональном арсенале. Начните реализовывать эти советы сейчас, чтобы получить дополнительный импульс для перехода к следующему шагу.
