С ноября по декабрь становится все труднее переключаться с праздничных праздников на электронные письма и электронные таблицы. Возьми это у меня: я работаю из дома как внештатный автор. Несмотря на то, что мне нравится гибкость и свобода этого соглашения, может быть сложно получить мотивацию без команды коллег и обычной офисной среды, которая будет появляться каждый день, особенно в это время года.
Но вот то, что я нашел, является одним из ключей к моему успеху: набор, регулярная, пошаговая утренняя рутина. Некоторые части рутины конструктивны, а другие более ритуальны, но я обнаружил, что мои наибольшие достижения в производительности случаются, когда я придерживаюсь этой практики.
Так что, если у вас возникли проблемы с работой в течение рабочего дня, попробуйте начать с моего восьмиступенчатого плана. Неважно, работаете ли вы в своем кабинете или на кухне, эти подсказки вооружат вас дополнительным «умом», который вам нужен, чтобы начать работу и сосредоточиться на ней весь день.
1. Протяни это
Мой день начинается в 6:30 утра с Аштанга йоги, движущейся медитации, которая обосновывает меня, растягивает меня, дает мне сосредоточенность, заставляет мою кровь течь и помещает меня в правильное настроение для работы. Я не могу представить свою жизнь без йоги, но если это не для вас, просто выберите другое занятие, заставляющее сердце биться: бег, растяжка, упражнение по пилатесу или урок спина - все это отличные способы начать утро.
2. Должен иметь Java
Прямо после йоги я гоняюсь за своим кофе (я бы, вероятно, ввел его внутривенно, если бы мог). Несмотря на мою зависимость от кофеина, небольшая дополнительная встряска может помочь отличить ночь от дня. Если вы не пьете кофе, вы можете обнаружить, что холодный душ, протеиновый коктейль или чашка чая могут иметь такие же омолаживающие преимущества.
3. Накорми свой живот
Сначала кофе, а теперь еда - помните иерархию потребностей Маслоу? Если вы не удовлетворили свой рычащий живот, вы не сможете сосредоточиться на работе. В том же духе убедитесь, что вы отдохнули и увлажнены - забота о себе - лучший способ оставаться сосредоточенным в течение дня.
4. Одень часть
Хорошо, я признаю это: я иногда работаю в своей пижаме (это одна из тех привилегий работы на дому). Но я нахожу, что я гораздо более продуктивен и полон энергии, если я найду время, чтобы одеться профессионально - и не просто брошу что-то, что я вытащил из кучи белья. Что-то про четкую белую пуговицу вниз и яркий шарф заставляет меня чувствовать себя готовым к работе - даже если я моя единственная компания на весь день.
5. Положите свое рабочее пространство на работу
Находитесь ли вы в официальном офисе или работаете дома со своего рабочего стола, важно, чтобы вы были организованы и обеспечили себя инструментами, необходимыми для выполнения работы.
Например, мне нравится чистый стол, хорошее освещение, поддерживающий стул и мой кофе в пределах досягаемости. Мой компьютер должен быть достаточно заряжен, и мне нужен легкий доступ к блокноту и ручке. (Спящая собака, прижимающаяся к моим ногам, является дополнительным плюсом.) Выясните, что вам нужно, а затем убедитесь, что оно есть у вас каждое утро.
6. Сдерживать отвлечения
Где бы вы ни находились, отвлекаться трудно. Неожиданные посетители, шумные коллеги, оповещения в Facebook, обновления Tweetdeck и неуклонно звонящий телефон могут нанести ущерб хорошей работе.
Но особенно в связи с тем, что до отпуска осталось всего несколько недель, может быть трудно игнорировать другие наши обязательства. Поэтому, чтобы не поставить под угрозу ваше внимание к своей работе, убедитесь, что вы обратились к тем отвлекающим факторам, которые назывались «ваша мама», отправили это «Эвите», что угодно, прежде чем садиться за свой стол.
7. Составьте список, проверьте его дважды
Прежде чем начать какой-либо проект, я создаю каркасную структуру того, что мне нужно сделать. Поскольку я писатель, я иногда буду разрабатывать подробную дорожную карту, которая включает ссылки, маркированные пункты, а также черновик вступительных и сводных абзацев. Но несмотря ни на что, я начну со списка заметок, которые держу рядом с ноутбуком для справки.
Независимо от того, чем вы зарабатываете на жизнь, начиная с исчерпывающего списка, вы сможете более тщательно продумать свои идеи для проекта или дня, и это поможет вам сосредоточиться.
8. Установите таймер
Лучшая часть о том, чтобы получить хорошее начало рабочего дня? Это почти всегда обеспечивает повышенную производительность и лучшие результаты в течение всего дня. Так что попробуйте эти методы - или разработайте свою собственную рутину, которая работает для вас - и вы будете готовы взяться за дело.
