Лишь 7% людей в возрасте до 40 лет считают себя утренними людьми, что означает, что остальные 93% совершенно не в себе, когда просыпаются, верно?
Это не должно иметь место даже для самых преданных сов. Вооружившись этими приемами, вы сможете максимизировать свое утро для достижения успеха, даже если в настоящее время вы поднимаете будильник шесть раз, прежде чем встать.
- Перво-наперво, пришло время потренироваться, чтобы на самом деле встать, когда сработал будильник. (Джефф Гоинс)
- Изучение за исследованием показывает, что физические упражнения делают вас более продуктивными, но если вы не спортивная крыса, то эти семь упражнений дома подойдут. (Ухищрение)
- Используйте эту двухминутную стратегию, чтобы планировать свой день быстро и эффективно. (Пилот Огонь)
- Создание утренних ритуалов может дать вам чувство рутины, что особенно важно, если вы просыпаетесь, когда просыпаетесь. (Предприниматель)
- Избегайте усталости от принятия решений, планируя свой утренний выбор накануне вечером - например, то, что вы собираетесь надеть на работу или взять с собой на обед. (Джеймс Клир)
- Прежде чем вы начнете свой день, прежде чем прыгать прямо в свой почтовый ящик, социальные сети и текстовые сообщения, уделите 10 минут, чтобы дышать и расслабляться.
- Не полностью пересматривайте свою утреннюю рутину сразу; это заставит вас чувствовать себя подавленным и с меньшей вероятностью продолжит. Вместо этого, попробуйте один из этих простых настроек за раз, чтобы вы взволнованы, чтобы продолжать работать над своей производительностью. (LinkedIn)
- Украсть утренний ритуал у одного из этих знаменитых предпринимателей. (The Daily Muse)
- Прежде всего, напомните себе, почему вы пытаетесь встать рано: подавляющее большинство успешных людей говорят, что вставать рано - это неотъемлемая часть продуктивного дня. (99U)
